Vi vet alle at langsiktig spiseforstyrrelser kan være potensielt skadelig og farlig for helsen vår. De vanligste spiseforstyrrelser er: anorexia nervosa og bulimia nervosa. Anorexia nervosa (ofte kalt anoreksi) - er en psykiatrisk sykdom som beskriver en spiseforstyrrelse preget av ekstrem lav kroppsvekt og kroppsbilde forvrengning med en obsessive frykt for økende vekt. Bulimia nervosa (ofte kalt bulimi) - er en spiseforstyrrelse kjennetegnet av tilbakevendende overspising, etterfulgt av kompenserende atferd. Den vanligste formen er selvpåført oppkast, faste, bruk av avføringsmidler, klyster, vanndrivende og over-trener er også vanlig. Spiseforstyrrelser er bedre behandlet når tankene er rolig. For å bli mer fredelig og rolig yoga kan være til stor hjelp. Det har blitt sagt at ved å praktisere yoga regelmessig kan vi redusere depresjon og gjenopprette en balanse av mind.Yoga kan være et fantastisk verktøy, og bør utnyttes i behandling av spiseforstyrrelser. Det betyr ikke at vi slutte å få hjelp fra profesjonelle medisinske verden. Men det vi kan gjøre er å ha det beste av begge verdener, det medisinske feltet av briljante hjerner og den intuitive og åndelige verden for å hjelpe oss roe våre sinn og løfte våre spirit.Bulimia og anoreksi har et veldig stort potensial til å ødelegge liv, og ikke bare livet til den syke, men også livene til deres familie og venner. Hvis profesjonell hjelp ikke er søkt det kan være smertefulle og tragiske konsekvenser. Og det er hjelp å få. Så hvis du har en spiseforstyrrelse eller kjenner du noen som har hjulpet dem ved å oppmuntre dem til å ta opp yoga. En godt vedlikeholdt medisinsk program kombinert med yoga kan gjøre underverker. Alle har makt til å ta kontroll over livet sitt. Med hjelp og støtte fra det medisinske miljøet, deres nærmeste-og-kjæreste og yoga samfunnet de har mulighet til å heles og igjen blitt sunne og glade mennesker. Hvis du visste til yoga du kan bli forvirret av de ulike typer yoga på markedet i dag. Det er Hatha yoga, Ashtanga yoga, Scientific yoga, Bikram yoga, power yoga, Sivananda yoga, og mange others.The vanligste formen for yoga er Hatha og Scientific yoga som er den nærmeste til den sanne gamle formen for yoga fra India. Klassene vil omfatte avslapning og pusteøvelser som er både svært viktig å slippe stress og holde sinnet calmer.Power og Ashtanga yoga yoga er mer aerobic-stil yoga, med vekt på cardio. Bikram yoga er utført i et oppvarmet rom å akselerere avrusning
By:. Barbara Tomasik