Hemmeligheten bak yoga er det også bidrar til å holde personen glad og positiv, de usynlige krefter vibes som omfattes mens du utfører ulike positurer gjør deg kjent med de interne krefter som holder deg optimistiske og oppmuntrende . Derfor er det svært viktig å praktisere yoga regelmessig for å holde kroppen helt passe og godt.Når, kommer det til å positurer, er det mange vendinger som blir betegnet som "asanas" i sanskrit. Den mektigste delen av yoga er det bør utføres på gulvet i motsetning til andre treningsøktene, og samtidig krever fred og behagelige atmosfæren som deretter inhalert i kroppen og gir den personen med en fredelig følelse, som kan gjøre ham til å føle det beste. Det er visst krav som bør følges, for å forbedre effekten av yoga til fulle. Asanas, må utføres med en tom mage og fortrinnsvis i løpet av daggry. Det er handlingen som fokuserer på avslappende kroppen som en helhet, derfor bør både interne og eksterne elementer av kroppen ikke skalv eller under trykk. For nybegynnere er det svært viktig å følge praksis under tilsyn for å gjøre det arbeidet i riktig way.Pranayam, er en svært kraftig asanas, som innebærer en klynge av fysiske aktiviteter som fokuserer på å trene hver, selv mindre del av legeme. Utføre forsvarlig yoga hjelper i å tilby den personen med uthvilt sanser, muskel fleksibilitet, økt utholdenhet og immunitet, bedre luftveiene, fungerer som den beste stress reliever og den beste delen, hjelper holde personen vekk fra sykdommer og infections.The forskjellen mellom yoga, og øvelser eller trening er, yogaer innebære fysiske så vel som åndelige krefter som gjør at personen føler seg uthvilt i begge veier. Bortsett fra sine interne fordeler, hjelper det å holde kroppen tonet og skinnende som kan gjøre deg good.Suryanamaskar, er det den eldste formen for yoga, som omfatter de grunnleggende trinnene som hjelper i lindrende komplett tretthet i kroppen som gjør det gratis fra å bli oppbrukt. Også positurer omfatter ulike former som pressurizes på visse områder, som er enda ikke merkbar, men avslapping kan komme opp med vidunderlige resultater. Suryanamaskar, består av 12 positurer, som må følges på en strekning fra start til slutt. Disse utgjør er svært gunstig, og er henga med vekt på kroppen som en helhet. Dette gjør treningen av hele kroppen som også forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper skylle ut stress helt. Utføre Yoga, på regelmessig basis kan hjelpe deg til å omfavne de overnaturlige evner som kan hjelpe i å flytte videre uten å stoppe i kappløpet om å nå perfeksjon
By:. Selina09