I dag yoga har blitt anerkjent som en annen terapi for å helbrede ulike problem som sterilitet, kreft, lungekreft, Parkinsons sykdom, multippel sklerose, høyt blodtrykk ¸ søvnløshet, og leddsmerter. Likevel nivået av bevissthet og hensynsfull på hvor nøyaktig gjør yoga kurer er ukjent. Nøkkelen er å realisere herding power yoga skole India er å forstå sammenhengen mellom stress, yoga og sykdom. Ifølge en rekke medisinske studier, har det blitt funnet at 90% av sykdom, og sykdommen er angst forbundet. Noen av de mange sykdommer og situasjoner som har vært assosiert til en over aktive stresset svar består av: depresjon, hjerte-kar-sykdom, angst, noen typer diabetes mellitus, tvangslidelser, noen autoimmune sykdommer, irritabel tarm syndrom, kolitt, undertrykkelse av immunforsvaret og reproduktive problemer. Stress er et resultat av den følsomme nervesystemet eller fight or flight svar. Det er en umiddelbar hastverket i hjertefrekvens, blodtrykk, hjerte ut satt, svetting, grunne pust og metabolisme, delt med en Tensing av muscles.Internally, "fight or flight" svar stoppe fordøyelsen og avskaffelse og reduserer blodstrømmen til den indre organer. Kortsiktig press respons er en god ting som det blir klart oss til å reagere på noe økologisk risiko ved å kjempe mot det eller løpe vekk fra den. Men videreføring eksponering i for lang periode stress er skadelig, plassere overskudd slitasje på kroppens systemer og strengt advarer kroppens naturlige bevaring og behandling av abilities.Chronic stress kan føre ustanselig høye nivåer av kortisol. Dette hormonet på normale nivåer bidrar til å opprettholde en energisk, sunn kropp. Men ekstreme mengder cortisol kan holde tilbake immunforsvaret og kilde søvn problem, tap av sexlyst og tap av sult. Høye nivåer av kortisol kan også øker hjertefrekvens, blodtrykk og kortisolnivå. Biprodukter av kortisol fungere som beroligende midler som kan resultater endringer i humør, særlig til følelser av sadness.yoga alliansen legger vekt på på lang, dyp pust og varsling avslapning. Dette gjør aktive det parasympatiske nervesystemet og fremmer sin "hvile og fornye" funksjoner. En ny studie har eksponert yoga for å redusere nivået av den angst kortisol i blodet. Den meditative praksis av yoga bidra til å redusere angst nivåer i kroppen. Det er forutsatt at alle angst relaterte problemer oppstår fra frykten for døden. Yoga utdanner selvforståelse som holder en bort fra alle opplevd ting. Dette eliminerer frykt for å miste noe, og også i overkant av regler syklusen av fødsel og death.Yoga har sikkerhet for å gjøre aktiv det parasympatiske nervesystemet og redusere angst tillater kroppen å helbrede seg selv. Praksisen med yoga lærerutdanning forbedrer også kroppens iboende helbredende evner. Den rygging, kronglete og klemme som oppstår i yoga Postures forbedrer flyten av blod og kroppsvæsker. Dette boost i flyt ikke bare forbedrer kroppens evne til å transportere materialer som kreves for å tillate behandling skal skje, men også starte lymfesystemet til å opprettholde normal ytelse av motstandsdyktig system og betennelse svar
By:. Khushi Thakur