Yoga har blitt en svært populær og elsket form for trening i USA, men det er noen mennesker som fortsatt har misoppfatninger om det. I mange tilfeller er disse misforståelsene hindre dem fra å gi det et forsøk. Det vil ikke gi et utfordrende nok WorkoutFor de som har bare sett andre gjøre yoga er det lett å forstå at de ikke setter pris på utfordringen med det, spesielt hvis de ser noen som har praktisert yoga i mange år. Dette er ikke en kardiovaskulær trening og de som har vært praktisert en stund gjør det ser veldig grasiøs. Mange som ikke har prøvd det kan feilaktig forvirre grasiøs utseende uten problemer. Men skinnet kan bedra. Yoga kan være utrolig vanskelig som de krever mye styrke og konsentrasjon. Mest utgjør holdes for et tidsrom som virkelig fungerer og strekker musklene. Utgjør kan ta fra noen måneder til år til "master". Selv flytter fra en stille til en annen i en langsom, grasiøs måte krever ofte styrke. Når mange mennesker starte denne formen for trening de er overrasket over hvor utfordrende det kan være. Det fine med det er skjønt at når du fortsetter å øve du fortsetter å få styrke og utfordre deg selv på nye måter med mer avanserte positurer. Det er for FeminineSome føler denne formen for trening er ikke maskulint nok. Det er et par grunner til at yoga er tenkt å være en øvelse for kvinner. En del av dette stammer fra den første misforståelse at det ikke kan være en utfordrende nok trening. En annen grunn er at når folk flest bilde en yogatime de tenker på en gruppe mennesker (mest kvinner) i tett atletisk klær, noe som kan gjøre noen menn ubehagelig. Av disse grunner har det blitt markedsført mer for kvinner enn menn, som er en annen grunn også mange menn overse denne formen for exercise.You trenger ikke å bære stramme stretchy klær til praksis, bare noe løs og lett å bevege seg i. Det kan også bli praktisert alene hjemme hvis en gruppe er skremmende. For best resultat er det godt å sørge for at du gjør det utgjør riktig enten ved å gå til en klasse et par ganger for å få hjelp fra instruktøren i begynnelsen eller å ha en venn hjelpe you.Reap The BenefitsPeople som praktiserer yoga se en merkbar forskjell i sin styrke og fleksibilitet. For noen dette resulterer i mindre leddsmerter og skade. Mange merker også at de blir flinkere til å konsentrere seg. Den mindfulness eller bevissthet ofte følte under yoga kan også bære over til andre områder av livet ditt som kan være fordelaktig blant annet matvaner og tid management.While det kanskje ikke er riktig trening for alle ikke unngå det på grunn av misforståelser. Gi det en sjanse for en måned, hvem vet du kan bare vokse til å elske det
By:. Sasha Jenkins