Svaret er en personlig en, og nei, jeg vil ikke at du skal være som en kamel og drikke nok til å krysse Sahara. Den anbefalte mengden ser ut til å være 64 gram om dagen, men kombinert med en sunn treningsprogram og diett ville sikre sin suksess. Imidlertid må det være mer informasjon der ute, så mange mennesker fører en sunn livsstil uten å gjøre kamelen ting, og dette er utsikten jeg favor.Some si at å drikke åtte glass vann om dagen er tilstrekkelig til å gi deg god helse, mens noen kroppsbyggere er kjent for å drikke over en liter og en halv, men de svetter mye. Ut av all tilgjengelig informasjon på internett om hvor mye vann du bør drikke det er omtale av avhengighet din på klimaet. Klima FactorIf en person på en snødekt gate i Alaska ble spurt om hvor mye vann drikker du om dagen, kan de svare: "Vel, ikke mye '. Mens noen i Nord-Chile, opp nær Atacama ørkenen kan si de ville drikke en gallon eller mer fordi den intense varmen vil gjøre dem svette 2-3 halvlitere hver time. Hvis de jobber de kunne miste en halvliter svette hvert 15. minutt. At tap av kroppen vann må skiftes raskt, eller resultatet kan bli death.If du vekt rundt £ 120, ifølge en vann kalkulator på nettet, bør du være å drikke ca 5 glass om dagen i et kjølig klima, men hvis du flyttet til en varmere klima som bør økes til syv glass om dagen. Det ser ut for meg at selv om spørsmålet om hvor mye vann å drikke for å gå ned i vekt synes å være diskutabel, er det ingen virkelige svaret fordi det er egentlig feil spørsmål. Vann som Diet AIDA mer relevant spørsmål vil være, "hvor mye vann skal jeg drikke med hvert måltid, og mellom måltidene for å prøve å tilfredsstille min diett sult? 'I så fall svaret ville være til du føler deg full. Likevel kan det være løsningen på dine sultfølelse hvis du ikke bryr deg om de mange besøk til "lite rom" eller få opp tre ganger i natt. Justeringen er opp til deg ved prøving og error.No Kool-Aid? Det er et annet spørsmål, og det er "Does kroppens essensielle assimilering av væsker omfatter forbruk av te, cola, Kool-Aid etc., eller har den å vært vanlig gammel H ² O 'Jeg argumenterer for at det er alle disse er væsker laget med et flertall av vann, men guruene sier - bare water.It hele koker ned til (no pun intended) at tilstrekkelig hydrering er en obligatorisk funksjon i våre liv og det er ingen endring det. Det er ingen erstatning for en sunn livsstil med et fornuftig kosthold og fornuftig vanninntaket. Ingen grunn eksisterer for å blåse deg ut med vann i den tro det vil hjelpe deg å miste vekt. Noen Scary NewsPersistence i over-drikkevann kan egge en tilstand som kalles hyponatremi, som i utgangspunktet har natrium vasket ut av kroppen din til det punktet av en alvorlig mangel - utvidet blodplasma og utvannet blod salt. Dette resulterer i avbrudd av hjertet, muskler og hjerne functions.The spørsmålet "Hvor mye vann kan jeg drikke for å gå ned i vekt?", Gjenstår fortsatt, men vi kan sluttføre denne diskusjonen med å si: 'prøve det, men ikke overdriv det '. Min tidligere retorikk om natten komfort, og faktisk bli tatt flere ganger mens shopping, bør være nok til at du tenke to ganger om overdreven vannforbruk, uten skrekkhistorie på slutten
By:. Sheila Griffin