Jeg hørte en meget tiltalende annonse i går for den ultimate enkel diett. Det var rettet som en menn vekttap mirakel. På bare 30 dager menn kan miste 30 pounds uten noen endring i livsstil ... og ingen trening. Utvilsomt er dette diett basert på pille popping. Hallomann erklærte at de var så sikre på at denne planen ville fungere som "den første måneden var gratis." Uh, oh. Se opp for kostnaden av måneden 2! Det var en tid da jeg ville ha vært over denne dietten. Hvorfor? Fordi det er "lett." Og som ikke ønsker en "enkel diett?" Hvilket bringer meg til dette spørsmålet: Finnes det noe slikt som en enkel diett Før du svarer på det spørsmålet må vi først forstå hva vi mener når vi sier? vi ønsker en "enkel diett." mener jeg at det er to primære bekymring her: 1) en diett plan som er lett å follow2) en diett som krever lite effortIn andre ord, har du lært av tidligere erfaringer at å miste vekt er en ubehagelig oppgave. Du vet at du trenger å gjøre noe med vekten problemet, hvis ikke helsemessige årsaker så absolutt for skyld forfengelighet. Og vær så snill, livet har nok problemer! Svaret på "lett diett" spørsmålet er "ja." Det er nemlig lett dietter. Gjerne den jeg nevnte i begynnelsen av denne artikkelen ville kvalifisere. Hvis du er i markedet for en enkel diett er det rikelig dietter, men i mitt sinn, og basert på min "vært der, gjort det" opplevelser, de alle fører ned den samme stien. På slutten av denne banen er det verken regnbue eller gryte med gull. Det er den umiddelbare tilfredsstillelse av å miste litt vekt, men sannsynligvis ikke noe i nærheten av hva ble annonsert. Men like fort som du får av "lett diett" vekten kommer tilbake med en hevn. Du faktisk ende opp som veier mer enn du gjorde før du startet "enkel diett." Og det stresset som du var ute etter å unngå, vel, gjett hva? Du fikk den anyway.In virkeligheten, den eneste virkelig "lett diett" er den som hjelper deg å miste vekt du trenger å miste og deretter holder den av noe som resulterer i en sunnere mer levende you.Such en enkel diett innebærer: sunn mat, sunn matlaging, mat som smaker godt med minimum tid til forberedelser, mat som er lav i kalorier, og mat som er lav og rett i fettinnhold. Også viktig er en diett som passer din livsstil, kan gå hvor du går, og lar deg nyte selskapet av venner uten å nekte deg selv noen av de morsomme gledene som går med å spise out.Most "enkle dietter" er ikke bra for deg. Trening er viktig enten du liker det eller ikke. En sunn livsstil er viktig, og en diett som hevder at du ikke trenger å endre noe er ubrukelig. Har du barn? Hvilke råd gir du dem om å spise? Jeg husker da mine sønner var lite å si til dem: "Spis grønnsakene dine. De er bra for deg. "" Ikke tygge maten så fort. Sakte ned! "Og vi prøvde å holde dem borte fra søtsaker så mye som mulig. Jeg husker å fortelle mine barn, "Get off videospill og komme ut og få litt frisk luft og mosjon!" Når det gjelder våre barn de fleste av oss er ganske kunnskapsrik når det gjelder å dele ut ernæring råd. Men vi er mindre opptatt av våre egne matvaner. Poenget er, du og jeg vet allerede det grunnleggende om hva det tar å gå ned i vekt, hvordan å holde den av, og hvordan å opprettholde en sunn lifestyle.Nike hadde en flott slagord. "Just do it!" Vil du virkelig ønsker å gå ned i vekt, holde den av, og bli frisk? Deretter "bare gjøre det." Jeg vedder på at du allerede vet hva du må gjøre. Vil det være enkelt? Nei, men det er den beste tingen for deg
By:. Richard Weirich