Stress og angst kan være relatert til mange helsemessige forhold som hjertesykdom, håravfall, kreft, fysiske forhold og til og med akne breakouts. Når du først gå til en lege, vil de gå gjennom flere spørsmål for å finne årsaken til alvorlig akne breakouts med nummer én spørsmålet er: Er du lider øke nivåene av stress Lite er kjent om hvordan stress og angst føre til faktiske acne breakouts til? forekomme, men legene har avdekket en sammenheng mellom akne og stress levels.Here er hva vi vet: Stress Øk Hormone LevelsWhenever du lider høyere enn normalt nivå av stress kroppen din går gjennom en "flight eller kjempe" respons. I denne fasen hjernen din krever mer enn normalt nivå av hormonet bare i tilfelle du blir presset inn i en situasjon at du trenger ekstra nivåer av energi og kraft. Denne prosessen frigjør mer hormoner fra androgen kjertel men når denne økningen i hormonnivået skje, du slipper mer sebum, som er det hormonet ansvarlig for blokkering follikler og tilstopping porene. Tilstoppede porer fører til bakterier og olje bygge opp noe som starter utviklingen av acne.Lack Of SleepWhen du kan ikke sove, ikke kroppen har nok tid til å rense kroppen og gjenoppbygge døde hudceller. Når du lider av akne, kan du risikere å ha arr overs på huden din. Tilstrekkelig mengde søvn gjør at kroppen kan reparere og fjerne disse døde hudceller. Sleep renser også kroppen for giftstoffer som normalt ville kjøre gjennom blodet tilstopping porene utviklingsland acne.Stress svekker Immune SystemResearch har vært enorm på effektene av stress på immunforsvaret. Hva er kjent er, svekker stress immunsystem respons til å bekjempe infeksjoner og bakterier fra i blodet. Vi vet også at stress svekker immunforsvaret med 40% noe som betyr at du nettopp har redusere muligheten for kroppen å bekjempe bakterier nær halvparten. Hva kan gjøres? 'Det er flere alternativer tilgjengelige for deg som vil hjelpe deg å takle stress. Vi er veldig heldige at vi lever i en tid som mye tid og krefter har vært dedikert til stress og dens innvirkning på helsen. Først, hvis du lider av stress, har du muligheten til å snakke med en terapeut. Folk har gjort dette i flere tiår, og det har vist seg å komme til roten av stress årsaken. Når du har oppdaget årsaken, kan du enn arbeid på å finne en løsning. Hvis en løsning ikke er så enkelt som samtaleterapi, enn terapeuten din har evnen til å anbefale noen medisiner for å hjelpe deg å komme på rett track.Secondly, ville den mest fordelaktige være å innlemme en øvelse rutine i det daglige livsstil. Trening har vist seg å bekjempe stress ved utgivelsen smertestillende i blodet som kalles endorfiner. Endorfiner har lenge blitt rost for å redusere stress og øke immunforsvaret. Det anbefales å legge ca 30-45 minutter med trening i livsstilen din hver to dager minimum. Men hvis du har muligheten og tid til å innarbeide mer tid enn dette vil gagne din kamp for å bekjempe stress enda mer | Av:. LoseTummyFat