Venter kvinner går gjennom en rekke endringer i kroppen sin. Bortsett fra fosteret, kan de også oppleve brystspreng, morgenkvalme, søvnløshet, depresjon, mat cravings, hemorroider og selv constipation.It er vanlig for forventer kvinner å oppleve forstoppelse. Selv er det ikke dødelig, kan det være svært ubehagelig og irriterende. Det kan gi smerter til gravide kvinner. Så igjen, er dette normalt og det finnes måter å lindre sin stressende symptoms.Why forventningsfull kvinner opplever forstoppelse? Det er mange grunner som forklarer forekomsten av forstoppelse under graviditet. En gravid kvinne produserer mer progesteron, en kvinnelig kropp hormon som opprettholder kapasiteten til morkaken. Denne kvinnelige hormonet gjør også intestinal musklene til å slappe av. Det bremser ned prosessen med elimination.Furthermore, kan kosttilskudd forskrives til gravide kvinner for å øke immunforsvaret påvirke eliminasjon. Vitaminer som jern og kalsium i blodet kan i punkt faktisk føre constipation.Another grunn til at gravide kvinner forstoppe er trykket av fosteret til nedre del av magen. Dette presset blokkerer avføring fører til forstoppelse. Også, som den vordende mor øker i kroppsvekt de har en tendens til å gjøre mindre fysiske aktiviteter som kan legge opp til dette condition.What de kan gjøre med det? Dessverre kan forstoppelse vare gjennom hele svangerskapet. For å unngå fødselsskader, gravide kvinner bør ikke ta noen medisiner uten å konsultere sine respektive leger. Husholdning rettsmidler er anbefalt siden disse alternativene har mindre eller ingen rapporterte bivirkninger. Ta masse vann, grønnsaker og FruitsWater, kan grønnsaker og frukt kan hjelpe nedskjæring irritasjon forårsaket av forstoppelse. Grønnsaker er høy i fiber. Fiber kan hjelpe rense colon.Also, øke væskeinntaket kan sikre forsvarlig avfallshåndtering utrydding. Det er absorbert av tykktarmen, og hindrer avføring å tørke ut. Uten riktig kolon hydrering, avføring blir tørr og hard forårsaker forstoppelse. I tillegg hjelpemidler vannet skylle ut av avføringen. Bortsett fra å drikke rikelig med vann, anbefales det å spise frukt som inneholder fiber og vann som melon og papaya.Take Yoghurt As A Styrkende SnackYogurt er en god kilde til protein, enda mer protein enn melk. Det er også en god kilde til kalsium-og fiber. Yoghurt inneholder også lakto-bakterier som hjelper i fordøye mat i kroppen systemet hindrer forstoppelse. Forventningsfulle kvinner kan også ta matvarer som inneholder er probiotika som mi-så supper og pickles.Regular ExerciseExpecting kvinner ambivalent til å utøve så de trodde at det kan skade fosteret inni dem. Så igjen, kan trening også gjøres gjennom hele svangerskapet. Selv om rutinene er mindre anstrengende. Prøv enkle øvelser først som en daggry spasertur eller en ettermiddag stroll.Some kan si at det er greit for en gravid å ta over-the-counter avføringsmidler for de er trygge. Men å ta denne type behandling må unngås og bør konsulteres først til sine respektive leger til å kontrollere at stoffene vil gjøre mer godt enn vondt. I stedet for å ta avføringsmidler, er det bedre å ta kolon rengjøringsmiddel med naturlige ingredienser for å utrydde avføring fanget inne i gastrointestinal spor. Dette er tryggere og vist seg å ha liten eller ingen side effects.Truly, er forstoppelse svært vanlig for alle mest spesielt for gravide kvinner. Ofte er det ikke skadelig. På den annen side, kan symptomene på forstoppelse være meget plagsomme og frustrerende. Å bidra til å lette ubehag hjem rettsmidler er de beste alternativene. De er effektive og mest av alt sikker. Bare en sikkerhet påminnelse, alltid konsultere leger eller OB ekspert hvis usikker på noen medisiner eller hjemme rettsmidler
By:. Daryl B. Chapman