Jeg kommer til å snakke om ditt sinn, kropp og Cure med naturmedisin. Alt er opp til deg hvordan du styre selv fra over vekter, kronisk sykdom og stress. Først skal jeg understreke om Over Vekt Problem: For å kontrollere vekten og aldri få igjen, må du først sette målet ditt. Du kan absolutt gjøre det hvis du setter tankene dine. Du trenger ikke å bli dyrt fitness klubb eller ta slankepiller. Etter trinnvis fremgangsmåte vil ta lett på, og du vil aldri få vekt igjen. La oss starte med å utvikle spising vane, mosjon og håndtere stress. En. Stå opp om morgenen og det første du bør la kroppen slappe av. Stå i et rolig sted sette den ene hånden opp og en hånd ned strekke kroppen din for par minutter fra venstre til høyre, høyre til venstre, opp og ned. Den beste tingen å gjøre er YOGA for 15 minutter.Jeg vil komme til yoga for kropp og sinn senere. Du kan finne Strategier for suksess og lykke informasjon; Finn det her: Tid til å spise frokost: Husk mat og stress nivå er nøkkelen til å få vekt. Så jeg kommer til å bo på lite fett og lav skjære kosthold. Lav skjære oppskriften finner den her: Finn det her: to. Jeg elsker grønne grønnsaker og fersk frukt. Jeg liker også grovbrød heller da hvit. Du trenger ikke å gi opp din smak. Jeg vil ta ett egg uten eggeplomme å lage omelett. Mix med noen tisser, grønne bønner, gulrot og stykke finhakket rødløk. I en stekepanne sette halvparten teskje olivenolje eller rapsolje og lett koke blandet egg. Nå tar to stykker av hvete brød ristet og bruker svært lite lite fett smør, en kopp fersk appelsinjuice unngå bearbeidet juice av noe slag som har en tendens til å ha høy sukker og kalorier. Alltid best å drikke et glass vann. Du kan ta friskpresset juice eller lys fett gratis glass melk. Merk: du trenger ikke å lage omelett, kan du bare bruke "solsiden opp" egg også, eller bare spise bolle med havregryn frokostblanding med lettmelk. Vurdere å reversere hvert måltid med forskjellige ting og sørg alltid fokus på lav fett low skjære diett med grønne bladrike grønnsaker og fersk frukt. Jeg liker alt organisk. Hvis du er vegetarianer eller liker å lære og lage gode smaker vegetarretter besøke her: tre. Lunsj: Sørg for å spise grønn salat uten noen som helst dressing eller bruke en tabell skje av sukkerfri lav skjære dressing eller bare presset sitronsaft på salaten din. Lav skjære sandwich uten ost. Hvitt kjøtt støttet kylling, tunfisk eller støttet laks sandwich, flaske med vann eller diet coke. Pass på at den delen må være mindre og ikke en og en halv fot sandwich. Alltid velge støttet kylling over yngel eller rett og slett gå for vegetarianer. Merk: Dette er bare et eksempel på å spise godt. Du kan utvikle deg egen metode, men husk at nøkkelen er lite fett, lite skjære, lite sukker og mer grønt, frukt og grønnsaker. En grunnleggende guide til hjelp Middelhavet Diet for bedre helse, Easy Vekttap, reduserer risikoen for hjertesykdom, blodtrykk, vanlige allergier, gode testing retter og hvordan du gjør dem, kan du finne det her: Middag: Sørg igjen lav skjære middag helst støttet laks, støttet kylling Brest med grovbrød og spise grønn salat. Vær forsiktig med å bruke smør eller annet mettet fett. Hvis du bruker smør sørg for å bruke lite fett margarin halv spiseskje i stedet for tre skjeer. Kutt ned alle fete matvarer fra kosten og unngå rødt kjøtt. Hvis du liker iskrem eller ørken, ta en halv kopp eller sukkerfri fettfattig iskrem eller sukkerfri lov fett gresskar pai eller noe i denne art. Igjen se den delen av ørkenen, og ikke ta 5 stykker av sektor eller fem kuler av iskrem. Sørg for alltid spise noen friske frukter og masse vann. Jeg elsker grønn te det har enorm helsegevinst. Å lære og lage din egen lite fett, lite sukker deilige desserter du kan finne det her: 4. Tid til å trene: Finn tid til å gå i 20 minutter, fem ganger i uken, eller hvis du er energisk gå for 20 minutters basket ball, tennis, sykling eller bare bruke tredemølle hjemme. Husk å gå har det overordnede mer nytte enn noen annen exercise.5. Gjør ruting tidsplan for alle de ovenfor og se deg selv i speilet seks måneder fra nå, og du vil finne liv er precious.Now kan snakke abut kronisk sykdom og sykdom. Lar Cure og forebygge sykdom med naturmedisin: Un-doughtily verden populasjoner står overfor så mange kroniske sykdommer. Nummer én morder i dag er hjertesykdommer og for mange mennesker utvikler diabetes. Å forebygge og kurere fra teser sykdommer må vi først forstå vårt kosthold og mosjon. Lag sunn spising vane, spise lav skjære, lite sukker og lite fett mat. For å administrere hjertesykdom eller for å hindre fra å utvikle noe fra begynnelsen må du utdanne deg selv og lære å leve lenger. For Hjertesykdom et godt kilde til informasjon Forebyggende Book kan bli funnet her: Kosthold og mosjon spiller en viktig regel i å forebygge hjertesykdom og diabetes eller kreft. Den beste diabetes informasjon og ha det gøy Making Yummy, Gourmet Tasting, Gluten-Free, lav glykemisk Måltider Quick and Easy Way. Deilige desserter også Besøk her for å finne det: Jeg vil gi deg et eksempel på hvordan kroppen vår får forurenset og skape giftige elementer med matvarer som vi spiser og utvikle sykdom. La oss si vi har en dam i bakgården og i begynnelsen hadde vi krystallklart vann, noen vannliljer og gullfisk i dammen. Det var fantastisk dam vi pleide å sitte ute i vår bakgård like ved dammen og lukte på liljer, nyte klart vann og gullfisk. Senere vi begynner å kaste søppel og noen useriøs i dammen. Søppel og skrot begynner å få råtten, gjør vann fra krystallklart til gulaktig og til slutt mørk grønn til mørk brun. Hva har skjedd med vår gullfisk og krystallklart vann? Hvor er våre fantastiske liljer? Vel du gjettet det. Alle råtten søppel forurenset vann ble nå giftige og som drepte alle gullfisk, vannliljer ikke vokser noe mer som før og giftig vann nå hvis du berører den du vil få huden rush og ikke engang tenke på sette dette vannet i munnen eller svømme i den.Vår kroppen handle samme måte som den forurensede dammen. Vi begynner å spise junk mat og fet ting på daglig basis, og til slutt vil vi forurenser kroppen med sykdommer, utvikle hjerte problem, diabetes, kreft eller andre kroniske sykdommer. Så for å hindre helt fra begynnelsen må vi adlyde spise regler, utvikle sunn spising vane som vil hindre oss i å utvikle noen sykdommer i første omgang. Hvis du allerede lider form noen plager Naturlig medisin kosthold og mosjon spiller en vita regel å kurere noen sykdommer. En Naturmedisin "druefrøekstrakt" som fungerer og kurere mange illnesses.Grape Seed Extract er en stor naturlig medisin, og det er en kur for Anti Allergisk Handling, sår, hjerte-og karsykdommer, tannråte og tannkjøttsykdom, Hudpleie, lunger og astma . Vi oppdager dette lurer medisin da min kone var alvorlig syk av astma og allergi. Vi brukte tusenvis av dollar for å kurere astma, men aldri helbredet. Når vi møtte en av våre business høyskoler og han fortalte oss om Grape Seed Extract. Vi stresset for å finne dette lurer medisin og vi fant etter å ha søkt mange steder. Du kan detox kroppen din med Grape Cure og Føler meg som et barn igjen drue kur er den beste kilden til informasjon finner den her: Min kone tok druefrøekstrakt for 6 måneder, to kapsler om morgenen og to om kvelden og det var en mirakelkur. Min kone fikk 100% godt og hennes astma var helt borte, og hun er nå fri for Astma-og Allergiforbund. Vi gjorde studien lenger om dette naturmedisin og oppdaget at den har mange fordeler og botemidler mange plager. Jeg begynner å ta druefrøekstrakt også. Det er helt naturlig og ikke har noen bieffekter. Du kan også vite om Resveratrol som nylig utviklet for stopp aldring formål. Det er også utviklet fra Grape Seed Extract. Resveratrol har samme eller mer effekt som druefrøekstrakt. Det siste jeg kommer til å snakke om våre sinn og kropp: Enten du velger YOGA eller en annen form for trening, må du huske på at kroppen vår er laget for å flytte å føle seg bra og slappe av. Når du utvikler vanlige aktiviteter i livet ditt du beveger deg nær samlet sinn og kropp fitness. Du trenger ikke å ta dyre treningstime eller gå til gym hver dag heller du kan lage dine egne treningsprogram som gange, sykling, ply tennis eller bruk tredemølle hjemme i 20 til 30 minutter. Håndtere stress er nøkkelen til suksess i sinn og kropp arbeid. Høye nivåer av stress har vært knyttet til vektøkning ved trøstespising og sannsynlighet for å utvikle mange andre plager. Finne aktiviteter som er både hyggelig og lett å gjøre er viktig. Jeg går for yoga hver dag i 15 minutter hjemme. Også jeg ofte komme fra min skrivebord og strekke kroppen min til å slappe av mitt sinn og kropp. Yoga er flott og naturlig måte å slappe av ditt sinn og kropp. Jeg også gå i 15 minutter, fem dager i uken, og etter å ha gått føler jeg stor. Det er så mange yoga praksis at du kan velge mellom, og hver praksis har enorm fordel for healing, håndtere stress og fremfor alt å kontrollere ditt sinn og kropp. Finn Yoga Veileder her: http://www.globalmarketplace.yolasite.com/health-and-fitness.php er den foretrukne alternativ område som har verdifulle kilder til informasjon og produkter som kan forandre livet ditt. Skrevet av: Dabir En Chowdhury
By: Dabirc