Bone tetthet er om mengden av benvev i visst volum av bein . Vanligvis viser det til hver centimeter av benet. En høy bentetthet betyr at du har god nok kalsium mineral og vitamin D i beinet ditt . Som oversetter til betydningen at beinstrukturen er sterk. Hvis beinmasse er lav , betyr det at bein er svært skjør og på en høy risiko for å få benbrudd eller utvikle osteoporosis.Densitometry er en av de vanligste beintetthet målemetoder som ofte utføres av røntgenavdelingen på et sykehus eller klinikk . En forbedret x - ray brukes til å skanne bein . Hofter og nedre rygg er de to mest skannet areas.For skyld sunn aldring , er det viktig å vite midler til å øke vår benvev . Dette gjelder spesielt for kvinner fordi østrogen nivået i kroppen vår korrelerer sterkt til benvev . En nedgang av østrogen etter overgangsalderen føre til at kvinner som lider større tap av kalsium fordi østrogen er et viktig hormon for å hjelpe kroppen til å effektivt absorbere kalsium. Derfor er hormonbehandling ett alternativ for post- menopause kvinner. Enten muntlig eller injeksjon som er tilgjengelig. En annen ting å gjøre er å ha et riktig kosthold være rik på kalsium og vitamin D. Det er viktig å ha vitamin D fordi det hjelper kroppen å absorbere kalsium fra kosten . Ellers uansett hvor mye kalsium du spiser , og som fortsatt tjener ingen hensikt. Til slutt kan kroppen bygge opp også påvirke vår benmasse . Vektløfting trening kan sette byrde på bein vår og dermed stimulerer økningen i bein mass.Should du tar sikte på å gå på egen hånd når du kommer til alderdommen , må du sikre at du har riktig kalsium og vitamin D-inntak pluss aktuelle øvelsen til bygge en høy benmasse
By: . winson soh