Fett, proteiner, karbohydrater, mineraler og vitaminer er noen av de vanligste elementene i mange kosttilskudd på markedet i dag. Grunnen til at de kalles kosttilskudd er fordi de er ment å supplere de essensielle næringsstoffene som et vanlig kosthold ikke er i stand til å gi. I hovedsak har du tenkt å spise en balansert diett, men på grunn av dagens travle livsstil, mange synes det er vanskelig å holde styr på om de spiser et balansert kosthold eller ikke. Styrke immunforsvaret og øke energinivået er blant de mange fordelene med ernæringsmessige supplements.Normally, disse tilskuddene kommer i forskjellige former som tabletter, i pulverform eller som kapsler. Hver kapsel eller tablett inneholder en bestemt næringsstoff selv om det er noen som inneholder mer enn én. For eksempel er A-vitamin som er nødvendig for opprettholdelse av riktig syn som det hindrer natt blindhet. Mangel på vitamin A i kosten kan, i det lange løp føre til tåkesyn og natt blindhet. Derfor følger det at å ta et vitamin A supplement er avgjørende for riktig eyesight.Calcium er også et viktig element i kroppen. Det opprettholder og styrker både tenner og bein. Kalsium-mangel kan føre til svekkelse av tenner og bein. Selv om effektene av denne mangelen ikke kan lett oppdages, kan det føre til andre medisinske komplikasjoner som osteoporose i fremtiden. Osteoporose er en feil som resulterer i lav tetthet av bein og svekkelse av vev som danner bein. Dette betyr at skal du mangler nok kalsium i kosten din, er du svekke dine tenner og bein. Du må derfor konsumere kosttilskudd som inneholder kalsium for å forbedre dine tenner og bein styrke. Dette er enda en av mange fordeler av ernæringsmessige supplements.Another flott supplement er folsyre, som er en av flere sub typer vitamin B. Det er kjent for å hjelpe forventningsfulle kvinner unngår vanskelige barnefødsel og også i helsen til en nyfødt baby . Den folinsyre sørger for at barnet blir født friske og uten defekter. På toppen av det, hjelper folsyre i forebygging av hjerte-og karsykdommer og cancer.Anti-oksiderende stoffer, også kjent som anti-aging midler, er også blant de vanligste typer kosttilskudd. Oksideringen er en prosess som bevirker rynker i huden som er vanlig hos eldre mennesker. Disse anti-oksiderende midler hindre oksidasjon i kroppen og dette hjelper eldre avtale med rynker og andre problemer. Anti-oksidanter finnes naturlig i matvarer som tomater, hvitløk og løk. Siden disse naturlige matvarer ikke har nok anti-oksidanter agenter, bør du dra nytte av dette og de andre mange fordeler av kosttilskudd
By:. Russell Strider