Er vitaminer, mineraler, urter og andre kosttilskudd som er nødvendige i en manns kosthold? Vil mannlige kosttilskudd faktisk behandle ulike forhold, for eksempel prostata problemer, impotens og lav libido? De er effektive for å fremme generell helse og trivsel? I en ideell verden ville alle (både menn og kvinner) får all den næring kroppen trenger fra mat. Men David Grotto, en tidligere American Dietetic Association talsmann, sier at dette er ønsketenkning, spesielt for men.Male Nutritional DeficitsAccording til United States Department of Agriculture (USDA), ikke menn mellom 31 og 50 ikke spiser nok frukt og grønnsaker å møte minimum kosten retningslinjer. Løpende statistikk viser underskudd i alle ernæringsmessige kategorier, med unntak for kjøtt og bønner. Menn lider ulike helseproblemer som følge av ernæringsmessige underskudd. Matt McMillen, skriving for WebMD, sier at fire forskjellige næringsstoffer - vitamin C, vitamin E, betakaroten, og multivitaminer - ble evaluert over en tiårsperiode. Mens enkelte kosttilskudd ikke har målbare fordeler for menn, kan kombinasjoner ha en positiv innvirkning på health.Multivitamins For MenFor eksempel, gjorde vitamin C og vitamin E alene ikke lavere risiko for å utvikle prostatakreft sykdom eller kreft. Men studier indikerer en kombinasjon av vitamin C og E, tatt sammen med sink og betakaroten, kan bremse utviklingen av en øyesykdom som kalles macula degeneration.While individuelle tillegg ofte fare dårlig i kliniske studier, kan multivitaminer og kombinasjon mannlige kosttilskudd nytte menn helse. Replikere hele mat er nesten umulig i et supplement, men multivitaminer som gjenspeiler mat-baserte kilder kan hjelpe utlignet ernæringsmessige deficiencies.Many leger og kostholdseksperter anbefaler at menn tar en daglig multivitamin å supplere sitt normale kosthold. Men minner Grotto menn som multivitaminer "er kosttilskudd, ikke erstatninger." Menn bør bestrebe seg på å få mest mulig ut av deres ernæring fra maten de spiser. Viktige Dietary SupplementsThe beste kosttilskudd er de som er spesielt utviklet for menn. Siden menn får nok jern fra kjøtt de spiser, bør deres multivitamin inneholder lite eller ingen jern. En vitamin D og kalsiumtilskudd er et godt tillegg til multivitamin, da disse næringsstoffene holde sine bein strong.Herbs For Prostata HealthNatural urter møte noen av de spesielle behovene til den mannlige befolkningen. For eksempel prostata helse og kreft er viktige helsemessige problemer som påvirker menn i dag. Mann kosttilskudd som inneholder så Palmetto, rødkløver oppfordrer prostata helse. B6 vitamin, sink og lykopen (tomat ekstrakt) også fremme en sunn prostate.Male Seksuell HealthErectile dysfunksjon, også kjent som impotens, påvirker millioner av mennesker. Mann kosttilskudd som balanserer en manns kjønnshormoner, fremme psykisk velvære, og forbedre blodsirkulasjonen til penis er gunstig for å behandle denne tilstanden. Ginkgo biloba, Tribulus terrestris, gotu kola, muira puama, og andre botaniske ekstrakter er vanlige urte rettsmidler for impotens. Er L-arginin kosttilskudd også helpful.Together, disse næringsstoffene er mer terapeutisk enn individuelle tillegg tas alene. En god multivitamin - kombinert med en balansert blanding av urter og et sunt og balansert kosthold - gir den mest effektive næringsstoffer for mannlig helse, generell helse, og generell livskvalitet
By: chickie maxwell
.