Er drikke grønn te bra for helsen? Svaret er utvilsomt ja! Grønn te er ansett som en av de beste velvære drikker rundt. Faktisk fordelene av grønn te er så imponerende og tallrike at denne drikken tar sin rettmessige tittel som en "super mat". Så, hva gjør grønn te gjøre for oss? Hvor mye fritid har du! Heart Health Ved hjelp av grønn te hver dag imbues dyptgripende fordeler for den gode tilstanden til våre hjerter og hele kardiovaskulære systemet. Enorme befolkning forskning som ser nærmere på spisevanene tusenvis av deltakere over flere tiår har konsekvent avdekket at forekomsten av hjertesykdom er mye lavere i de som tar grønn te hver dag i motsetning til de som ikke bruker! Det er gjennom et par forskjellige funksjoner som grønn te enacts denne fordelen for kardiovaskulær helse. Den antioksidanter som finnes sjenerøst i grønn te, kalt EGCG (som er ansvarlig for det store utvalget av helsemessige fordeler knyttet til grønn te forbruk), har potent antioksidant egenskaper som beskytter LDL kolesterol i blodet fra oksidativ skade. Dette er viktig for trivsel for våre viktigste arteries, fordi LDL kolesterol som faller offer for oksidativ skade vil feste til våre blodårene og danner inn en plakett. Dette plakk utvikling er aterosklerose, en situasjon som choker blod forsyninger til høre muskler, og er nummer én kilde for hjertesykdom! Beskyttelse mot kreft med grønn te Kreft forebygging er en ekstra stor helsegevinst av å ta grønn te ofte. Eksperimenter med gnagere, reagensrør forskning, og store befolkningsundersøkelser alle gir sterke bevis for den anti-kreft effekt av grønn te. Folk som drikker grønn te på regelmessig basis er, statistisk sett, til en redusert risiko for å falle offer for mange typer kreftformer, som prostatakreft, stor tarm, hjerne og esophageal kreft. Japanerne, som forbruker mer grønn te per individ enn noe annet land, er betydelig mindre sannsynlig at lider av kreft enn mennesker i West.Anti-inflammatorisk Aid Yup, og de positive effektene av grønn te bare fortsette å legge opp. Flere studier har gitt holdepunkter for at antioksidanter i grønn te formidle anti-inflammatorisk fordeler for felles sårhet og allergiske reaksjoner. En viktig årsak til inflammasjon og ømhet i leddene er arakidonsyre, en naturlig forekommende substans er laget av kroppen. Når det er sagt, maten vi spiser utfører en betydelig rolle i hvor mye arakidonsyre er laget i kroppen. Omega-3 fettsyrer, er det viktig å fastslå, lavere syntese av arachidonsyre og øke dannelsen av anti-inflammatoriske syrer alternativt. I kontrast til mat som er rik på mettet fett har flip-bivirkning og opp produksjonen av arachidonsyre. De med leddsmerter, som senebetennelse, finner ut at de kan begrense sine felles problemer naturlig ved å kutte ned på mat kilder rik på mettet fett og velge matvarer som er en utmerket kilde til Omega-3 (laks og makrell og noen nøtter og frø) instead.Those lider med leddsmerter bør også være i godt humør for å vite at grønn te-anlegget forbindelser har en undertrykke effekt på arakidonsyre syntese. Hvis du lider med noen form for leddbetennelse, vil du kanskje oppdage at å drikke to eller tre kopper grønn te hver dag kan minske smertene. Et godt alternativ er å bruke grønn te ekstrakt kosttilskudd som havnen like mye antioksidant effekt som å drikke fem eller flere kopper grønn te hver dag
Av: Ronald Trump