Hvis du er en av de millioner av mennesker som er rammet av diabetes så er du sannsynligvis på jakt etter en måte å kontrollere eller reversere tilstanden. Det er naturlige måter å reversere diabetes som vil tillate deg å nyte en mer aktiv og komplett liv. Du kan ha blitt ledet til å tro at diabetes er en tilstand som ikke kan fjernes, men dette er faktisk ikke sant. Bortsett fra det nøye kontroll du trenger over sukkerinntak, ved å forstå effekten av følgende kan du være i stand til å snu situasjonen around.Anti oksidanter: Det antas at ved å forbruke matvarer høy i anti-oksidanter du kan endre den generelle alvorlighetsgraden av diabetes. Heldigvis anti-oksidanter er tilgjengelig i mange forskjellige produkter i dag, de trenger ikke å være uappetittlig. For eksempel mørk sjokolade, grønn te, og selv normal te har antioksidanter til en viss degree.Exercise: Forventer du bilen å starte hver gang, og gir deg ingen problemer hvis det ikke var godt vedlikeholdt og tatt vare på? Det samme kan sies om våre organer. Hvis vi ikke får nok mosjon på regelmessig basis da vi stå en større sjanse for å utvikle helseproblemer. Regelmessig trening har vist seg vellykket i å hjelpe mange tusen diabetespasienter forbedre deres generelle velvære. Ved å velge riktig treningsprogram kan du forbedre sirkulasjonen og andre viktige systemer som er knyttet til diabetes.Yoga: Betydningen av stress som en faktor i vår helse kan ikke undervurderes. Selv en tilstand som diabetes kan styres til en viss grad gjennom praksis, for eksempel yoga eller meditasjon. De fleste av oss bærer en masse mental vekt på våre skuldre, ved å lære å slappe av og fjerne spenningen vil du finne at problemer som diabetes minske i sine severity.Supplements: Selv om vi kan ha tilgang til et stort spekter av produkter i vår supermarkeder og butikker vi fortsatt ikke kan få riktig inntak av viktige mineraler og næringsstoffer for å opprettholde riktig blodsukkernivå. Ulike forbindelser kan spille en rolle i å redusere eller reversere diabetes. Prøv å finne et supplement som inneholder kalium, magnesium, samt sink oxide.Vegetables: Noen grønnsaker er som vidundermedisin. Det er utrolig egenskapene som de kan ha. Det er kjent at spinat, gulrøtter og bønner kan alle bli inntas som en del av en diett for å hjelpe reversere diabetes.Regular Måltider: Det er viktig at vi prøver å holde oss til å spise på samme tid hver dag, det være seg en arbeidsdag eller helg. Dette vil tillate kroppen til å utvikle en sunn rutine og bevegelse av avfall. Pass på at du tygger du maten fullt slik at det er lett å bryte ned en gang i gut.Sleep: I tillegg til å ha en vanlig spise mønster du bør også prøve å holde seg til samme sovende tidsplan så mye du kan. Hvis du er i stadig endring tiden du går til sengs og stå opp da kroppen din vil ha problemer med å komme på slutten av hver day.With en helhetlig tilnærming bør du være i stand til å gjøre endringer for å redusere og reversere det totale omfanget av diabetes.
Av: Janice Beckworth