Vi vet at vi trenger å spise sunt og ta vare på oss selv hvis vi ønsker å leve et langt sykdom fritt liv. Det er tonnevis av kosthold og sunne råd produkter der ute alle hevder å være "den" veien til en sunn kropp. Mange er moter som synes å dukke opp ut av ingenting, og så er de borte like raskt. Noen forteller deg ikke å spise visse matvarer i det hele tatt, mens andre forteller deg akkurat det motsatte. Så hva gjør du? Alle naturlige matvarer satt her på denne jorden har sine egne ernæringsmessige fordeler for kroppen vår. Hvis vi velger å spise en balanse av hver av dem vi ville få det vi trenger for å holde seg frisk. Problemet er at de fleste velger bare å spise det de har blitt vant til, eller ble innført for å vokse opp, aldri prøve nye matvarer. Noen mennesker velger den raske meste usunn fast food rute for å tilfredsstille sin sult kanskje fordi det er raskt og krever ingen innsats fra deres side, og de gjør for det meste smaker godt. Den dårlige nyheten er at disse matvarene er rike på kalorier og fett. Ikke veien å gå for å holde seg frisk. I stedet holde fast med den gode gamle mat diagrammet vi alle vet fra våre skolehelsetjeneste klasser. Disse kategoriene er sunn balanse som er vitenskapelig bevist å være veien til en sunn kropp og sinn. Ja du ønsker å spise mat som smaker godt og det stemmer at noen matvarer du bare ikke liker måten de smaker og det er ok fordi det er alternative valg som vil gi deg de samme ernæringsmessige fordeler. Det viktigste er å prøve å holde seg borte fra bearbeidet mat på grunn av konserveringsmidler og kjemikalier de satt i dem å ha lengre holdbarhet. De er som gift for kroppen vår over tid! Sukker og fett er ikke så verst heller. Vi trenger sukker for energi, fett for smøring og holde huden smidig. Vi trenger natrium for å bidra til å rense kroppen og forhindre sykdommer. Nøkkelen er måtehold og balanse av riktig mat for å holde alt fungerer og holde oss friske. Så for å oppsummere Bare husk moter kommer og går, men god mat vil alltid være her gir det vi trenger for en sunn kropp. Forberedt på riktig måte og ved hjelp av ulike oppskrifter, vil god smak være der selv for pickiest eater. Bare husk moderasjon er nøkkelen. Lær mer om Diet Solution Plan
Av: Robert Bland