Dessverre vi bare få en kropp som har skal vare hele livet vårt, tenke oss å bruke noe for 70, 80 eller 90 år! Vanskelig å tro og likevel det er akkurat hva vi gjør med kroppen vår, vi bruker det og noen ganger vi misbruke den. Tenker kroppen vår å vare en overdreven mengde tid bør virkelig få oss til å sørge for at vi ta vare på kroppen vår. Det er et ordtak "du er hva du spiser", og det er true.If så vi tilføre kroppen vår godhet den trenger da i sin tur vår kropp vil være i en mye bedre tilstand, med dette i tankene skal vi først fokusere på å bryte vår legeme ned i forskjellige deler slik som hjernen, hjertet, lungene og så videre. Å vite hvilke deler av kroppen vår vil dra nytte av visse matvarer vil gjøre oss i stand til å opprettholde et sunt og balansert kosthold, noe som med innføringen av super matvarer i kostholdet vårt kan vi ikke hjelpe, men achieve.Super matvarer er hvilke typer mat som har høyest næringsinnhold verdi og er derfor de som du kroppen vil mest nytte av. Ved å fôre kroppen vår alt det gode som det er behov kan vi da gi den beste muligheten for å være i topp helse som er så livsviktig når det kommer til kroppen vår slåss bakterier og diseases.Our fordøyelsessystemet er en av de delene av kroppen vår som er viktig i sitt behov for å bli holdt i en sunn tilstand og det er mange super mat som du kan spise som vil hjelpe så mye med fordøyelsessystemet for eksempel noe med fiber som brokkoli, epler og kokte kidneybønner. Så lenge fordøyelsessystemet fungerer riktig og effektivt så kan du være sikker på at det er med på å bryte ned og fordøye alle vitaminer og mineraler og fett som kroppen din deler trenger å opprettholde topp health.Fish regnes som en virkelig god super mat som fisk inneholder omega 3 fettsyrer som er viktig for et sunt hjerte og i sin tur kan ha en god effekt på blodtrykket ditt. Fargerike frukter er også svært nyttig for blodtrykket ditt. Det er også super mat som spinat og jordbær som vil hjelpe med ulike funksjoner i hjernen. Hvitløk er en veldig god super mat og er fantastisk for å hjelpe kampen mot illness.Like alt du trenger for å ta ting i moderate mengder, hvis du har for mange super mat som er høy i fiber så du kan gjøre mer skade enn godt med fordøyelsessystemet å måtte jobbe overtid, spesielt ille hvis du lider av tilstander som irritabel tarm syndrom. Det er også trygt å si at du ikke trenger å kutte ut matvarer helt som ikke er så bra for kroppen din, hvis du forsyne kroppen med riktig mengde av super mat den trenger, så gir du sørge for at det er i moderate mengder , sporadisk velsmakende junk food egentlig ikke kan gjøre mye skade
By:. Pete Morgan