Over Fatigue er blitt en del av vår hverdag?. Vi skylde på mange ting, økt arbeidsbelastning, lengre arbeidstid, lengre pendler og, ikke tilfeldigvis, på økt stress forårsaket av alle disse tingene. Men gjorde vi noen gang tenker på at det vi spiser kan spille en tydelig rolle i vår kollektive utmattelse? For å forstå forskjellen på alkalitet og surhetsgrad vi må først definere hva alkaliske er. Baser er best kjent for å være baser som oppløses i vann. Disse salter har en pH på mer enn 7,0 og lett oppløses i vann. Mens sure er avledet fra en syre, en kjemisk blanding som har en pH på mindre enn 7,0 og, når det er oppløst i vann, produserer det en forbindelse med en høy hydrogenion activity.Lets ta hensyn til at det vi forbrenne produserer enten av to (alkaliske eller sure) baser i kroppen vår, og det faktum at hvis kroppen får pH-nivå mellom 7,33 og 7,4 sin opp for optimal ytelse. Derfor er det fornuftig at et kosthold basert på alkalisk mat er det beste valget hvis vi ønsker å oppnå en sunnere livsstil. Videre mener det faktum at menneskekroppen består av omtrent syttifem prosent water.Acidic baser i vann vanligvis forlate en syrlig rester som kan gjøre kroppen til å fungere tregere forårsaker lei følelse og tidvis stengt helt. I motsetning til alkaliske baser som løser seg opp og lett absorberes av vann. Også, hvis kroppens pH går for langt under 7,0 (surt) vil kroppen finne en måte å trosse det. Kroppen vil benytte seg av intern alkalitet fundament. Det blir mineraler som kalium, magnesium eller kalsium som den vil trekke ut fra skjelettet. Denne prosessen er de viktigste årsakene til osteoporose eller uttømming av kalsium. Videre kan spise svært syrlig mat også forårsake plakk. Plakk kan ta form av plakk på teeth.High syre nivåer har vist seg å stimulere veksten av bakterielle, virale eller soppinfeksjoner, alle ting som vi lett kunne holde under kontroll hvis vi skulle opprettholde optimal pH balanse. Peiling alle disse i tankene, vil vi finne alkalisk diett for å være helt rimelig, det eneste er at den gjennomsnittlige kosthold som vi er vant til å produserer høye nivåer av syre. Dette er den type kosthold som vi er kjent med og som vil være utfordrende å overvinne, men når vi blir vant til det, har vist seg å forbedre vår generelle health.Lesser forbruk av sure matvarer og spise mer alkalisk-rik mat er den viktigste måter å forbedre pH balanse. Den beste nøkkelen er selvsagt å gjøre begge disse måtene til kroppen opprettholder den beste pH-balanse. Men første ting først, må vi kontrollere og kjenne vår oppdaterte pH balanse. En person kan måle pH balanse ved å kjøpe urin eller spytt test strips fra de fleste stoff butikker. Husk at du sikter til en pH-balanse mellom 7,33 og 7,4. Høye alkaliske matvarer inkludere ting som de fleste alle grønnsaker og frukt, ikke meieri og ikke-kjøtt proteiner og drikker som urte-eller grønn te. Mens nesten alle korn, søtningsmidler, alkoholholdige drikker, smør, ost og kjøtt er høye sure baserte matvarer. I dag er enda vann fra springen ikke helt immun mot tendensen til surhet. Det er på grunn av de additiver som er satt inn i vannet for å gjøre er trygt for drikking. Inntar ionisert vann som er laget av vann ionizers som Chanson vann har vist seg å slå pH nivå vann til et mer basisk nivå. Selv om vi engasjere våre kroppen til år med syre overgrep forårsaker økt forekomst av infeksjoner og kronisk tretthet, er den gode nyheten at vi kan angre skade ryggen ved å optimalisere kroppens pH balanse. Vi må bare jobbe med å bringe vår pH balanse i de riktige nivåer
By:. Roy Dawson