Ett ord er alt jeg kan si, og det er wow. Regjeringen kom ut og sa det, trenger vi å spise mindre salt. (Sjekk det ut på Yahoo News). Tok dem bare noen få tiår etter fjell av bevis. Vi skal ikke spise mer enn en teskje nå og at risikoen for hjertesykdom enda mindre. Men går dette langt nok? Jeg vil si no.We trenger mye mer enn bare å kutte ned på salt, fett og karbohydrater, etc. etc. og videre og videre. Det er en ond sirkel som må stoppe! Dietten syklusen er virkelig en konstant forsøk på å balansere en kampestein på nesen vår, sjonglering brann batonger, mens riding en enhjuling på et stramt tau over en pool av sultne haier. Med andre ord, du fokuserer på ett aspekt av kostholdet litt for mye, og du er screwed.I foreslå for deg at er ikke hvordan kroppen fungerer, though. Vår mat er mer enn summen av kalorier, karbohydrater, salt og fett sammen med noen nutrients.It er så mye mer enn det som er funnet på label.The ofte sitert Hippokrates sa det best: "La maten være din medisin, og medisin din mat ". Vår mat skal være sunn og mer så" sunn "på boksen. Definisjonen av sunt for disse boksene er mindre fett, eller mindre sukker, så de regelmessig har i sine andre produkter! I de fleste tilfeller er det ikke ha mer av hva som er bra for deg, bare mindre av det som er dårlig! Dette gjør oss bedre om hva vi spiser, men det gjør ikke noe bedre i det lange løp. Det hjelper ikke oss å unngå sykdom i det hele tatt though.So her er hvor jeg kommer med dette. Jeg sier vi trenger å spise mye mer, ikke behandlet, nærings mangelfull, kommer i en boks med en etikett mat og en to minutters mikrobølgeovn tid. Men ekte levende fersk mat som er så fri for sprøytemidler som mulig (ikke få meg i gang på det, at temaene er en helt annen artikkel). Det er levende enzymer, vitaminer og næringsstoffer som vi ikke engang har navn på ennå i frisk levende food.We alle hører om antioksidanter, vel det er bokstavelig talt tusenvis av forskjellige typer av dem! Vi finner mer hele tiden, er vitaminer finnes i ulike aktive former i frukt og grønnsaker i tillegg. Alle disse naturligvis gode ting som er så fantastisk for oss, men vi fullstendig ignorere da og fokusere på bare å spise mindre bad.So bør vi alle gå veganer? Selv om det ville være ideelt (jeg er godt på vei til å bli en) Jeg vet det er ikke alltid mulig. Til dere vil jeg si, hvis du ikke kan ta å spise mye frukt og grønnsaker, vil jeg anbefale juicing dem. Dette er noe jeg har vært aktivt gjør for et par måneder. Jeg har flere ressurser som jeg elsker oppført på min hjemmeside som du bør sjekke ut. Også for de som ikke kan eller ikke har tid til det. Spis så fersk som mulig og tar mye kosttilskudd som Resveratrol og god mat basert multi-vitamin. Dette vil fylle i hullene som du er bundet til å ha med en diett som inneholder noen bearbeidet mat
By:. Cliff Fontenot Health Nut