De fleste av oss er klar over det faktum at et måltid fra en kan eller en mikrobølgeovn er ikke så sunn og næringsrik som en frisk hjemmelaget en, men har du noen gang lurt på hvorfor dette er sant? Den enkle sannheten er at det er mange grunner til dette, inkludert en rekke usunne ingredienser som brukes i utarbeidelsen av hermetisert foods.The viktigste årsakene til at hermetisk mat er så populære er at de er enkle å tilberede, svært rimelig, og de vil holde i lang tid. Folk har en tendens til å lagre sine hermetikk for dagen når de har jobbet hardt og kom hjem sent eller når de er i en hast for å dra et sted og ikke har tid til å forberede et hjemmelaget måltid. De liker også ideen om at de ikke trenger å bruke mye tid etterpå gjør en stor rot av skitne retter.Det er egentlig ikke noe galt med å spise en hermetisert måltid en gang i blant, men når vi begynner å spise dem med jevne basis, kan det bli et problem for oss, og her er noen grunner til at dette er true.First og fremst, de fleste av hermetisert mat inneholder store mengder av natrium eller som vi kan vite det, salt. Natrium er en vesentlig ingrediens i opprettholdelsen av holdbarheten av produktet, og det gjør det mulig for den å forbli spiselig for en lang tidsperiode. Det er også brukt til å forbedre smaken av produktet, og det gjør opp for mangelen på ferske ingredienser som du normalt vil bruke hvis du skulle forberede et hjemmelaget måltid. Problemet er at hvis du spiser mye mat fra bokser, vil du overgå dine RDA grenser for salt (1500 milligram) og sette deg selv i fare for å utvikle høyt blodtrykk og hjertesykdom. Det er noen hermetisert måltider som inneholder lavere natrium mengder, og de er bedre og mer sunt for kroppen din hvis du velger å spise them.Another ulempen med å spise hermetisk mat er at de inneholder høye mengder fruktose mais sirup. Dette kan være oppgitt på mat som sirup, mais søtningsmiddel eller mais syrup. Den brukes som et kunstig søtningsmiddel i produktet. Den dårlige nyheten er at det kan øke sjansene for å utvikle diabetes, føre til infeksjon, som resulterer i lav krom som hjelper kontroll kolesterol og insulin og kan gjøre at du spiser mer enn du bør spise fordi maissirup flagg en insulin respons og som bruker opp tilgjengelig sukker uten at det blir erstattet som det normalt ville be.Bisphenol A er en annen ingrediens som brukes i hermetisert mat for å forlenge holdbarheten. Dette er også kjent som BPA og har vært under kliniske forsøk for å bestemme dens sikkerhet. I en studie utført av National Institute of Environmental Health tilbake i 2007, ble det antydet at det kan være knyttet til unormal utvikling av hjernen i å utvikle barn og gravide mødre. Det ville være et klokt trekk for folk i disse gruppene for å unngå inntak av store mengder hermetisert mat.Jeg håper at du fant denne informasjonen nyttig, og hvis du ønsker mer informasjon om måter å leve sunt, så kan du besøke min leve sunt nettsted hvor vil du finne god informasjon for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv
By:. Brent Cullen