Hva!? Det er riktig. Dietter er intens. Dette er grunnen til vektkontroll med hypnose er så potent: endre atferd og vekten din vil begynne å smelte av deg. Under press, mange av oss spiser for lindring, som dessverre varer bare så lenge den siste bit. Vanskelighetene vil plutselig dukke opp igjen. Sannheten i situasjonen er, gjorde de ikke gå bort. Den uunngåelige følelsen av å være en fiasko satt i. Ikke bare gjorde du ikke tolke dine problemer, du definitivt gjort en nyere en, akkurat der rundt midjen din. Løsningen? Finn verktøy foruten en gaffel til å angripe emosjonelle raseri. I den tiden den bruker til å jakte på din favoritt quick-fix mat, kan du gjøre noe for å avslutte den onde sirkelen, slo stress, eliminere emosjonelle spise og ja, til siste dråpe at overflødig poundage for godt uten engang å prøve. Mat lengsler, spesielt for emosjonelle eaters, mener du vil noe annet. Det kan være fantasifull kick, nærhet, eller kanskje mer tilfredsstillelse i livet. Hva er dine spise triggere? Sløvhet, skuffelse og privatliv? Etter at du klarer å finne ut hva det spesielle problemet er youhave en utmerket sjanse til å endre atferd. One. Hold mat bok. Hver gang du kommer for mat, skrive ned hva du spiser og hvordan du følte. Mønstre vises. Etter at du gjenkjenner mønsteret du er på en sti til å begynne å bryte den. Handle for noen nye 'sentralstimulerende midler. "Spiser du når du kjeder deg? Tid for å lage en ny "dagligvarebutikk"-listen: kjøpe billig, tilgjengelig ting som bøker, CDer og kassetter eller DVDer av favorittfilmene gi den emosjonelle heisen du leter etter fra mat. Hold dem praktisk, og slå til dem når du er nede. 3. Ring din beste kompis. Spiser du å unnslippe pinefull følelser? Lag en menneskelig sammenheng heller enn å spise. Noen som gjør at du føler deg A1. Skape nye vaner. Finn en jaktstarten. Når du er oppslukt i noe du elsker, du glemmer alt om å spise, spesielt hvis du er aktiv. Hodet mot dine drømmer. Med å ta en lett, liten skritt fremover følelsen av empowerment og prestasjon gi en berusende tilfredsstillelse som starter en syklus av tilfredshet og for de fleste tilfredsstillelse uten mat. Finn nye belønninger. Som nesten alle mennesker, spiser du for å feire tilfredshet også. Finne nye, rimelige belønninger som øredobber eller billetter til en teaterforestilling eller en film
By:. Jovan Zachariah