Vi føler stadfestet at vår visjon om den sterke, frigjorte kvinne har blitt akseptert av main stream media, samt av sport verden og det medisinske miljøet. Vekttrening vil lønne seg for deg i det lange løp. Følgende er bare noen av belønningene kvinner liker ved å følge bodybuilding lifestyle.Body Fat ControlWeight kontroll er den viktigste grunnen til de fleste kvinner trene, men aerobic alene er ikke den beste tilnærmingen. Ved å bygge litt muskler, øker du stoffskiftet slik at du kan spise mer uten å få fat.Increasing Bone DensityWeight trening er den beste måten å gjøre bein sterkere. Dette er viktig i yngre år, så du kan ha mer bentetthet som du alder, når osteoporose kan ellers være en stor helse problem.Avoiding Terminal IllnessBodybuilding øvelser for rygg og skuldre kan bidra til å forhindre dårlig holdning og rygg og skulder smerter som kommer fra å bruke for mye tid på computer.StrengthEveryone din liker følelsen sterk. Det er mer viktig som du vokser older.Body ContouringWeight trening strammer sagging triceps og stivner vaklende lår som er de viktigste problemområdene for women.Healthy ChildrenHealthy mødre har sunnere babyer, og bodybuilding ernæring og mosjon livsstil kan hjelpe deg før, under og etter svangerskapet . Stress ManagementA tøff økt fokus på bevegelige masse vekt kan lette dagens spenninger og slipp beroligende endorfiner. Bodybuilding trening er den beste spenningen redusering around.Easy på JointsKnees og ankler kan ikke være i stand til å tåle fortsatt aerobic eller programmer som kjører, men med smart vekttrening kan du trene uten risting din joints.Buddies WelcomeBodybuilding er noe du kan gjøre med det gutta, med jentene, eller ved yourself.Healthier LifestyleThe bodybuilding livsstil av god ernæring, røyking, minimal alkohol, tilstrekkelig hvile og søvn vil gjøre deg sunnere og sterkere og hjelpe deg å unngå sykdommer forbundet med dårlig habits.Self RealizationYou gjøre noe som føles bra. Du utvikler din fysiske potensial, ikke la sexist stereotypier holde deg tilbake
By:. Fin2000