Here we go again. Det er et nytt år med noen nye mål for å få muskler og miste fett. Vi vet alle at for å nå våre mål, må vi bli med dem på arbeide med dem. Så mange av oss "start" et nytt program, men aldri faktisk komme i gang. Her er noen tips om hvordan å få eller holde på track.1. Erstatt "I Should," med "I Am." Alle vet hva de "skal" være å gjøre, er spørsmålet hva "er" det du gjør? Hver gang du begynner å tenke, "Jeg burde," erstatte det med, "I Am." Når du begynner å tenke på hva du bør gjøre, bor du på hva du ikke gjør og negativitet infiltrerer positive momentum. Hold det positive ved å tenke på hva du gjør og måter å forbedre it.2. Husk "Det Hvorfor" De fleste mennesker gjør ting ut av følelser, og trener er ikke annerledes. Du gjør det for en spesiell grunn, og at grunnen stammer fra en følelse. Når du ønsker å slakke av, eller føler du dine mål skyve bort, husker den faktiske emosjonelle grunnen til at du valgte å komme på programmet i første place.3. Lær av PastWhen du føler negativitet kommer på, tenker tilbake til tidligere treningsprogrammer som ikke fungerte for deg. Finne ut hva som gikk galt. Var det programmet, eller var det deg? Selvfølgelig, hvis det var deg, og den kalde harde sannheten er at det sannsynligvis var, må du ta et skritt tilbake, til trinn tre og revurdere hvorfor du startet, og hvorfor du må finish.4. Unngå "Toos" Unngå umodne emosjonelle logikk av "toos" (for trøtt, for tidlig, for kaldt, for sent, for varmt ...). Tenk på fordelene ved trening eller ernæring program. Basere din beslutning om å trene på positive følelser, ikke på unnskyldninger. Gjør en avtale med deg selv, når du kommer til gym og trening i fem minutter, hvis du føler for å forlate du kan. Mesteparten av tiden, vil du ikke leave.Whenever du finner deg selv å komme på sporet med treningen din, tenk på hvordan pumpet opp du får etter en god treningsøkt. Husk å alltid tenke på det positive, når du gjør det, lar du liten eller ingen plass for det negative til å komme inn
By: Klint Newton