Om lag en av 20 menn lider av en tilstand som kalles Subfertility er ansvarlig for halvparten av alle forsinkede forestillinger "subfertilitet." - En figur som med rette fører til bekymring for par som ønsker å starte en familie. Det er mange behandlinger markedsført for de som lider av denne tilstanden - faktisk, har en hel industri utviklet, inkludert dyre og komplekse rettsmidler gitt ved spesielle klinikker. Men her er en løsning til fruktbarhet problemer som er relativt enkel og rimelig: få mer antioksidanter inn dine diet.New Zealand forskere gjennomført en gjennomgang av 34 studier. I alt ble nesten 3000 par som gjennomgår fertilitetsbehandling, inkludert in vitro fertilisering og intrauterin inseminasjon, inkludert i gjennomgangen. Hver studie undersøkte potensielle rolle ett eller flere antioxidants.Based på 96 graviditeter blant 964 par i 15 av studiene, fant forskerne at antioksidant bruk av den mannlige partneren økt oddsen for unnfangelse. Hvor mye var denne økningen? Odds ble styrket så mye som fire ganger - ikke dårlig Forskerteamet fant også at menn tar antioksidanter forbedret sannsynligheten for sine partnere å føde et levende barn med en faktor på fem - men kun tre av studiene inneholdt data på live births.Unfortunately de inkluderte studiene i gjennomgangen ikke bruke samme type eller nummer av antioksidanter. Som et resultat, kunne forskerne ikke fastslå effektiviteten av individuelle supplements.The forskere antar at antioksidanter bidra til å bekjempe oksidativt stress, noe som skjer når molekyler som kalles frie radikaler (biprodukter av cellen metabolisme) skade DNA og cellenes evne til å fungere. Antioksidanter, inkludert visse vitaminer og næringsstoffer, bidra til å beskytte sædcellene, for eksempel ved å stabilisere frie radicals.The forskerne advarte om at par ikke bør regne med antioksidanter for å overvinne sin fruktbarhet utfordringer basert på resultatene av denne studien. Det som er klart, er imidlertid at antioksidanter åpenbart spille en gunstig rolle i reproduktiv health.With det i tankene, her er fem antioksidanter for å legge til din ukentlige diett:-Bringebær og blåbær er en utmerket kilde til antioksidanter, vitaminer, mineraler og fiber -Tomater er en rik kilde til lykopen - en av de kraftigste antioksidantene-Brokkoli er en antioksidant som inneholder mer vitamin C enn appelsiner-Røde druer inneholder frie radikaler bekjempelse antioksidant resveratrol-Hvitløk er full av svovelforbindelser som gjør det til et spesielt potent antioksidant
By: Cate Stevenson