Hvis du vil ha six pack abs , sannheten er at det ikke kommer til å skje over natten . Du vil ikke finne noen magisk løsning , gjennom piller eller annen rask løsning. Den eneste reelle måten å få seks pack abs er gjennom et godt kosthold og flere gode øvelser . Hvis det var lett da alle ville ha dem ! Ikke la dette sette deg av din målsetting om seks pack abs . Med et godt kosthold og riktig vet hvordan, kan du nå dine mål innen 1-2 måneder. Men dette vil kreve et strengt regime og engasjement. Husk på å si ingen smerte ingen gevinst ! Sannheten om seks pack abs er at kosthold er ca 70 % og trening er bare ca 30 % av den totale bygge muskler. Så selv om du har den beste treningen i verden , vil det ikke hjelpe med mindre du endrer din diett. Ikke bekymre deg om , er det ingen grunn til å gi opp på grunn av frykt for slanking ... En diett trenger ikke å kutte ut alt du liker , er det mer om å ha alt i proporsjon. Merkelig bare 30 % av folk vet at de abs har tre seksjoner ( nedre , øvre og side obliques ) , og for å få seks pack abs du trenger for å trene alle tre seksjoner. Gjør endeløse sit ups vil bare trene en del. Det er der vel vitende om riktig type øvelser er viktig. Også du trenger å gjøre de riktige øvelser til bulk ut dine abs ... Gjøre endeløse crunches vil styrke magemusklene, men selv om crunches vil øke muskel i abs og vil hjelpe bulk dem ut litt , crunches er i hovedsak en utholdenhet exercise.The tre viktigste tingene du trenger å gjøre for å få Six Pack Abs . En . Endre diet.2 . Gjøre øvelser som reduserer kroppsfett rundt stomach.3 . Gjøre øvelser som bulk ut abs.Good lykken på å oppnå målet ditt, vil det være verdt det
Av: Benjamin M Charles Hoteller