Ahhh ... det millioner dollar spørsmålet mange kvinner , kanskje noen menn, lengter etter å ha besvart . Hva er svaret ? Ja. Jeg mener , nei. Vent , gi meg et sekund, ja det vil. Hold ut , jeg vet svaret på denne. Det unektelig , ærlig og tydelig , er det ikke tvil i mitt sinn svaret , avhenger det . Det avhenger av en persons genetikk . Det avhenger av en persons styrke treningsprogram . Det avhenger av personens ernæring program. Og det avhenger av en persons definisjon av klumpete. Bulk er i øyet av beholder.Strength trening er et kraftig verktøy for fett tap. Men mange kvinner hopper vekttrening helt og holde seg til cardio for frykt for å bli " for stor ". Faktum er , naturlig nok , en kvinne, i forhold til en mann, ikke vil få super - store muskler fordi hun mangler hormonet testosteron for å få dem. Faktum er kvinner kan og bør bygge muscle.Muscle er metabolsk aktiv vev som vil brenne kalorier , hjelp i vekttap og holde stoffskiftet fra bremse ned. Dessuten er muskel mye mer kompakt enn fett . Den tar mindre plass enn fett gjør på grunn av sin tetthet . Fett , på den annen side , er meget myk og gele og tar mer plass enn muskler gjør. Vekt trening er en viktig faktor i å endre utseendet på kroppen din. Så, nei , vil teknisk sett vekttrening ikke gjøre deg bulky.But det faktum gjenstår enkeltes tolkning av stor eller klumpete er annerledes. Hva en person kan definere som klumpete , kan en annen person definerer som stram og tonet - og vice versa . Hilary og Jessica , etter min mening , definitivt ikke klumpete . The Incredible Hulk , vel, kanskje en little.How definerer du klumpete ? Synes du selv avstår fra styrketrening i frykt for å få " for klumpete '
Av: Maria M.