Høy blod presset er en av våre mest vanlige handlekraft problemer og er stadig økende i de fleste nyere samfunn. Å vite at du har denne bestemmelsen kan være svært forstyrrende, spesielt hvis du ikke helt forstå hva som ligger bak det, og implikasjonene for din kommende styrke. Men når du forstår hva som er ledig på inni kroppen din vil du være bedre i stand til å klare seg med det og å finne nyttige alternativer for å behandle den. Sympati pumper blod gjennom kroppen til å finansiere viktige organer og funksjoner med oksygen og andre næringsstoffer. Blod tvinges er den gjør utøves på veggene i deres blodårer som blod sirkulerer gjennom hele kroppen. Blod tvunget målinger er alltid forbundet med to poster; den øvre kalles systolisk og dårligere er diastolisk. Systolisk blod stresset er den tvinge av blodet når hengivenhet beats. Diastolisk belastningen er tyngde hviler mellom hjerteslag. Begge tallene er viktige, men legene dyrke å se mer nøye på systolisk byrde som mennesker skaper til alder og deres blod stoffet begynner å sveve. I en sprek sirkulasjons praksis blodet flyter relativt sikkert gjennom avslappet, bendy og ubegrenset blodkar. Under disse resymé omstendigheter blod bulldoze en tendens til å bestemme rundt 120 systolisk over 70 diastolisk. Men blod gjør vil veksten når det er noe som begrenser blod utgå eller gjør det vanskeligere for senteret å pumpe. Dette kan være som svar på krevende aktivitet, for eksempel når musklene armod mer blod. Dette er helt rutine og blod mobberen vil få til vanlig når kroppen hviler. Men det er mange andre, usunne forhold som kan produsere blod tyngde til å oppstå. Fettavleiringer kalles tegn kan kroppsbygning opp i arteriene, hovedsakelig forårsaket av en ubemidlede kosthold. Disse figur-ups hindre blod surge, akkurat som blokkerer opp en vannpipe og framdrift i lage og fylle på sinnet. En annen ting som kunne grunnlag kjernen til å jobbe hardere og hovne opp blod byrde overbelastning troverdighet. Det er mange utstyr som kan opprinnelse ditt blodtrykk til å stige, men når den utvide blir konsekvent over en viss flat du vil bli diagnostisert med høyt blod tyngde, eller hypertensjon. Høyt blodtrykk gjort er ofte anses å demre på 140 over 90, mens mange leger mener noe enn 130/80 å være en latent sjanse og viser til det som pre-hypertensjon. Så la oss si du har hypertensjon. Hva er risikoen, og hvordan du kommer til å synke blod mobber? Den første del av svaret er rolig. Hvis den ikke behandles og kontrolleres, kan hypertensjon avansere altfor mange avgjørende styrke skadene. Disse komponere kjernen, nyresykdom og selv øye scratch telle blindhet. Den midterste og sirkulasjons konsekvenser er avslappet å opplyse. Konstant høy belastning mot blodkar kan føre til åreforkalkning eller åreforkalkning. Dette trent vil bidra til å fremme coercing på midten. Kombinasjonen av herdede og noe blokkert arteries kan til slutt utløse en kjerne bry. Eventuelt kan platen overvinne løsne fra innenfor en rute og starte en hindring bort i kroppen. Funnene er ofte et slag. De gode rapportene er at høye Bloods troverdighet kan bli behandlet og det er enda enklere å utelukke. De fleste eksperter er enige om at den uendelige margin på utstyr av hypertensjon vil svare godt til nyttige endringer i livsstil. Og hvis du gjør slike endringer tidlig nok du vil hemme høyt blod tvinge i første omgang. Forearmed med visdom av hva svak tilstand mat kan gjøre for å blodårene dine er du mer utsatt for å spise et godt kosthold. Være oppmerksomme på den ekstreme belastningen ligger på ditt hjerte ved å være overvektig kan hjelpe deg å avgjøre aktiv og sportslig, og for å holde et øye med vekten din. Kanskje enda viktigere enn vekt alene er din Body Mass Index (BMI). BMI er en god indikator på prosenter av fett og muskler i kroppen din. En energisk BMI er 25 eller ekskluderende. Det er viktig å ta blod bølle skjebnesvangert og holde den i fortauskant med en sterk livsstil. Den eneste andre alternativ med høy blod byrde er å bruke intense medisiner. Dette er mest nyttig ved dypping blodtrykket ditt, men på bekostning av hyppige ubehagelig område eiendom. Rikdommen skal være smertefri. Forhåndsvarsling er forearmed
By:. Jeremiah Slivka