Det er noe som slår inni deg, det pumper blod og den styrer blodtrykket ditt. Alle disse tjenestene gratis, og som også for en levetid. Nå er spørsmålet er, gjør du tar det for gitt? Har du noen gang misbrukt ditt hjerte bevisst eller ubevisst? Er du redd for hjerte sykdommer? Vet du at de fleste treffer sine bøtter så tidlig på et punkt i livet sitt på grunn av hjerte sykdommer? Ok! Så les videre for å vite mer om de faktorene som setter hjertet i faresonen, og du vil også finne måter å forebygge hjertesykdom ved å ta visse forebyggende measures.There er mange risikofaktorer forbundet med hjerte sykdommer. Den vanligste faktoren er imidlertid høyt blodtrykk som kan til slutt føre til et hjerneslag eller hjerteinfarkt. Hvis du er en vanlig røyker og fedme sammen med høyt blodtrykk, så sjansene for å få et hjerteinfarkt er ganske høy, ville du ikke vet når det vil slå deg. Det er som en sovende cobra inni deg, tenker på å ville vekke den opp eller ikke. Høyt kolesterolinnhold i blodet er en av de mest viktig risikofaktor forbundet med hjerteinfarkt. Folk i hovedsak legge til kolesterol i blodet fra for mye inntak av mettet fats.Obesity er en annen viktig risikofaktor som bygger opp mer belastning på hjertet. Fedme øker kolesterolnivået og blodtrykket i kroppen din. Hjertet må pumpe blod til et større område når du er overvektig og med disse barrierene som kommer inn vil det være litt mer tøffere for hjertet å pumpe hele veien igjen. Så hvis du er overvektig, kan du prøve å kutte ned vekten systematisk og alltid holde deg sunn og under overvåkning av en god lege fra tid til time.Also røyking er en viktig årsak til hjerteinfarkt og diverse andre slag. Røyking gjør hjertet jobbe mer og mer, og det fører også til blodpropp i de store blodårene som fører til noe annet enn hjerteinfarkt, den sovende morderen. Mangel på fysisk trening er en annen faktor som vil ende opp med å gi deg hjertesykdommer. Menn er mer utsatt for hjerte sykdommer enn kvinner, og det er bare til kvinnene traff sin overgangsalder, etter dette stadiet risikoen er nesten det samme med både menn og women.Heart sykdommer kan være arvelig også. Hvis du har noen i familien din som har hatt en hjertesykdom før fylte femtifem, så er det en stor sannsynlighet for at du vil ende opp med å ha en hjertesykdom også. Også p-piller hos kvinner kan vise bivirkninger som vil ende opp i å ha hjertesykdommer. Så dette er er de viktigste risikofaktorer forbundet med hjerte diseases.These faktorer noe å være veldig redd for og den eneste måten å bekjempe dette på er ved å gjøre små endringer her og der. Spis sunn mat, alltid! Kutt ned på det overskytende forbruk av mettet fett stoffer og feste på umettet fett. Vennligst ikke ta opp for mye stress, kan yoga og meditasjon hjelpe deg å bringe dette ned. Slutte å røyke nå, som du ikke har andre choice.Keep deg i form og trene regelmessig. Du kan gå og melde deg på din gym eller noen gode kampkunst skoler i dag eller i det minste ta din morgen jogge økter. Tar du bilen til å gå til dagligvarehandel neste blokk? Tenk om revidere den, ta en tur alltid hjelper deg. Dette er noen stuffs som du kan gjøre for å forebygge hjertesykdom som kan påvirke deg en dag
By:. Roberto sedycias