Siden sommeren er allerede nær, mange mennesker er allerede forbereder seg på å få steinharde magemuskler. Vel, ikke ville det være fint at du bare kan ta av deg skjorta og flaunt dine steinharde magemuskler når som helst? Mange har drømt å oppnå steinharde magemuskler fordi det gjør noen føler seg godt om ham selv og kan ha mer selvtillit. Ripped abs er kjempebra, og det er en av de største aktiva som du måtte ha. Men det finnes ingen enkle måter på hvordan du får dratt abs. Det er flere ting som du må gå gjennom før du kan oppnå det rock hard abs.If du ønsker å få steinharde magemuskler, du må øve mye innsats fordi dette arbeidet kan også være nedslående. Det krever mye disiplin, tålmodighet, riktig vilje og besluttsomhet. Det er veldig viktig å sjekke din sinn sett når du ønsker å oppnå at flotte magemuskler. Det finnes ingen magiske trylleformler i å få det steinharde magemuskler. Den rette formelen for det imponerende abs er kosthold og mosjon. Du må hengi seg til mat som kan være lav i fett og sukker. Det er viktig å spise mat som kan være høy i essensielle karbohydrater, protein og godt fett. Det er veldig viktig å drikke mye vann. Videre er det også viktig å holde liv stil i sjakk. Du må få nok hvile og nyte et sunt kosthold. Disse tingene må alltid vurderes hvis du ønsker å ha det fantastisk abs.Proper abs øvelser for magen er også nødvendig for å få den dratt abs som du alltid har drømt om. Det er imidlertid viktig å vite at magen fett kan ikke bli rettet spesielt, og du må redusere fettprosent. Full body motstand vekt trening øvelser er avgjørende. Disse øvelser brenne mer kalorier selv om du ikke trener. Det har også blitt foreslått å bruke alle de beste abs øvelser. Gjør tretti repetisjon og tre sett for hver av disse øvelsene: fot til fot crunches, alternative krøller, presse gjennom, fire tiden abs, arm nådde crunch, etappe opp tøff crunch, cross arm crunch, dobbel knase. Det er også viktig å utføre cardio vascular øvelser fordi det vil bidra til å brenne flere kalorier og kan være bra for hjertet. Hvis du gjør disse øvelsene riktig og kombinere treningen rutiner med et sunt kosthold, vil du ha det steinharde magemuskler på kort tid
By:. James W. Moore