Hvert år i januar, folk er raske til å plunk sine kredittkort ned og delta i et treningsstudio som er praktisk for dem uten å gjøre noen undersøkelser av de tilgjengelige alternativene for dem. Jeg trenger å komme i form. Jeg trenger å delta i et treningsstudio. Det er den eneste måten. Mens det kanskje noe sant i det utsagnet, vil gym ikke løse alle dine problemer. Bli med et treningsstudio kan gi deg mange av verktøyene for å lykkes for å nå dine treningsmål, men du trenger ikke bare gå inn i et treningsstudio og plutselig er du i form. Du må ha en plan fra dag én om hva du skal gjøre når du kommer til gym. De fleste gjør det ikke. De registrerer seg, kanskje kjøpe noen nye joggesko og shorts, og nervøst spasere inn i treningsstudio blottet for noen ide om hva de skal gjøre og hvorfor. Dessverre fører dette til en titt av frykt over ansiktene deres i løpet av de første få besøk. Men det er en måte å unngå at engstelig utseende og starte strong.In en fersk undersøkelse av Nyttårsforsetter laget for 2012, sa 41% at de ønsket å gå ned i vekt i år. En andre statistikken forteller oss at 90% av alle oppløsninger ikke oppnådd. Dette medfører at kun fire av de 41 menneskene som foreslo å gå ned i vekt i 2012 vil nå sitt mål. For resolutionist, bør være en av de andre 37 ikke være et akseptabelt resultat. Tar tid å tenke på hva det er du ønsker, og finne ut hva andre verktøyene du trenger for å oppnå det er en vei til å bli en av de fire. Eller kanskje til og med den femte! Til dette punktet, har du fått din gym medlemskap kortet. Har du valgt riktig? Vil du bruke det gym tilbyr? Sørg for at anleggene møte dine behov, mål og eventuelle spesielle forhold du må ta hensyn til. Deretter bestemmer hva annet du trenger sammen med utvalg av utstyr. Hvis du liker å trene i en gruppe, kan du prøve gruppe treningstimer. Velg en klasse eller to som du vil try.Being i medlemskap salget, i det siste, på et stort New York City Gym, ville jeg gjerne fortelle nye medlemmer til å bruke sin første dag for å få på en sykkel eller en tredemølle. Bruk at 20 eller 30 minutter å ta oppmerksom på hvor ting er på gym gulvet. Dette fungerer godt for de som er aktive og kjent med utstyret. Men for andre som blir med et treningsstudio for første gang, kan det hende de må ta sin introduksjon til neste nivå.Et mer personlig tilnærming til din egen fitness mål, ville være å verve tjenestene av en NYC personlig trener. Mange treningssentre vil tilby en innledende plan for nye medlemmer. For eksempel en pakkeløsning for 10 eller 20 personlige treningsøktene. En 10-session pakken er en enorm måte å utvikle og lære plan som kan frakte deg til en seierrik prestasjon. Den personlige oppmerksomheten fra en fitness profesjonell fokuserte bare på hva du trenger er en svært effektiv måte å utvikle planen snakket om i begynnelsen, og å kvitte seg med frykten som ofte kommer med en ny start på ditt lokale treningsstudio.
Av: Jordan Glenn