| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å bringe balanse i livet ditt - Syv tips for Chakra Balance

    Når balansen blir brakt om, fungerer absolutt alt på sitt beste. Miljøer, vår diett, våre kropper, makt, regjeringen, universet, tidevann, vær, vann syklus, og alle andre sirkler innenfor vår eksistens må være ved likevekt å fullt fungere. En godt balansert kroppen begynner med en godt balansert kosthold, en godt balansert miljø, og å forstå behovet for å balansere de syv chakraene med hver other.It er bare når disse indre og ytre deler av vårt selvbilde, eller chakraer, er i harmoni eller balanse , finner vi sann lykke, eller harmoni innenfra og utenfra. Det er når alle de syv chakraene er i balanse at vi kan yte vårt optimale i livet. Dette betyr at vi utfører våre daglige oppgaver mye mer effektivt. Det er også den sunne balansen mellom disse chakraene som direkte relaterer seg og balanserer både vår sjel og åndelig life.What Trenger vi for syv Balansert chakraene? Alle de syv chakraene må flukte og bli godt tatt vare på. Disse syv tipsene nedenfor vil hjelpe deg å begynne å helbrede og balansere syv chakras.First vi må fjerne negativ energi matvarer fra våre organer. Dette første trinnet innebærer å erstatte så mye av våre døde og over bearbeidet mat i kostholdet vårt med levende, ferske matvarer. Pass på å drikke rikelig med renset og ionisert vann, sammen med økologisk mat også bidrar til å gi den første delen av denne balance.Second, må vi fjerne all negativ tenkning skjema våre sinn så mye som mulig. Mange holder negative tanker, snakke negativt til seg selv og andre, og tenke negativt. For å endre dette, må en person begynner å endre de negative tanker, følelser og handling med positive meldinger i sitt eget tempo. Bare begynn med det du legger merke til. Hold en notatblokk hendig og hver gang en negativ tanke eller idé kommer til hjernen, skriv det ned, krysse den ut, og deretter skrive en positiv motstykke til det. Du vil legge merke til i de kommende ukene mye mer positiv energi fra within.Third, fjerne negativitet fra livet ditt. Dette betyr voldelig underholdning, voldelige dataspill og vold i noen form. Unngå folk som opptrer og snakker negativt. Det kan være lurt å hjelpe dem, men til du er helt balansert selv, det er ingenting du kan gjøre for dem. Så først må du endre negative mennesker, atferd og stressfaktorer for livet ditt så mye som mulig og gjøre plass til positiv energi, og deretter fylle disse negative tingene på med positive ting. Dette kan bety å hjelpe miljøet eller samfunnet i stedet for å se en voldelig film. Eller det kan bety å ta opp et fredelig hobby som gir deg rolig tid til å reflect.Fourth, arbeide for å fremme helbredelse fra innsiden. Dette kan være en åndelig bevegelse for noen, og det kan være en reise for andre. Streber etter å gi en åndelig og harmonisk balanse i ditt åndelige liv og outlook mot andre. Noen mennesker kan ta opp meditasjon, mens andre kan bruke lydbånd med visualiseringer eller dempet musikk, og atter andre foretrekker kanskje å legge ut på gresset daglig og lytte til fuglene og vinden eller andre naturlyder. Uansett hvilken du velger, gjør det til en daglig vane på 15 til 30 minutter. Planlegge det i først, før det blir din habit.Fifth, få fysisk. Ta vare på den fysiske delen av kroppen din med forfriskende øvelse. Dette betyr ikke at du trenger å ta opp kroppen bygningen eller trene for lang mengder tid hver dag. En enkel daglig spasertur på 15 eller 20 minutter burde holde. Ta opp en type yoga praksis som Hatha yoga, eller Kundalini yoga, eller pilates, eller lett ballett. Disse både fremme helse, vitalitet, chakra flyt og balanse, og oppdatere adrenal glands.Sixth, delta i vanlige renser. Noen mennesker opplever at fasting for en dag per uke hjelper. Andre synes at et ukelangt fort et par ganger i året fungerer for dem. Du kan også finne at du utfører en urte eller et kolon rens, to eller tre ganger per år hjelper deg. Dette vil fremme dårlig og negativ energi samt giftige bygge opp fra forurensing og avfall som skal fjernes fra kroppen. Bade daglig. Hold utsiden av deg selv og innsiden av deg selv ren for god balance.Seventh, selv om de vestlige og moderne verdener fremme et hektisk tempo, ville du gjøre det bra å strebe etter balanse i stedet. Setter grenser for hvor mye arbeid du gjør. Arbeid smartere, ikke hardere. Lær å forvalte pengene bedre og strever for selvtillit tillit. Sørg for å få nok hvile og sove. Ta deg tid til å slappe av og reflektere. Sett grenser med deg selv og andre. Søvn er betegnet utilsiktet meditasjon. Det er tid for kroppen å stenge ute ytre stimulering og balansere seg. Sørg for å få nok søvn og god søvn når du trenger it.More Tips for å balansere de syv ChakrasThe chakraene selv tilsvarer sju deler av oss selv. I mange ulike østlige og vestlige medisiner de har blitt identifisert som kilder eller energi, hjul av energi, eller strømmer av energi. I vestlig medisin samsvarer de med de endokrine systemer og nervesystemet. De syv chakraene er som følger: 1. Muladhara: Lower Body (Seat av energi i bena.) 2. Swahisthana: Reproductive deler (kjønnskjertlene.) 3. Manipura: Navel (De endokrine kjertlene.) 4. Anahata: Heart (Den bokstavelige hjerte, og Love.) 5. Vishuddha: Throat (skjoldbruskkjertelen og andre hals kjertler.) 6. Ajna: øyenbryn, panne (thalamus, hypothalamus, og hormonsystemet.) 7. Sahasrara: toppen av hodet (Mental Awareness og åndelig bevissthet.) Bare når alle syv av disse delene eller åpnes, i harmoni med hverandre og i harmoni med omverdenen kommer harmoni å være lykke, eller bringe vedkommende lykke. Når en av dem er ute av harmoni, og personen vil begynne å søke harmoni ved å se utover for materielle gleder. Derfor, for ekte indre fred, filosofien han balansen i chakraene sier at når man ser utover for selv tilfredsstillelse i ett av de syv områder som tilsvarer de syv chakraene, så er det at chakra som er imbalanced.To bringe harmoni tilbake til noen chakra balanse, den personen trenger å se i og følge de syv tipsene ovenfor sammen med søker fra innen for fred og balanse til det systemet. Mange opplever at å bringe balanse i form av aktiviteter, selv refleksjoner, meditasjon, farge harmoni i hjemmet, harmoni i de sosiale liv, og harmoni med de diett og mosjon, finner man god balanse i chakraene
    By.: Paul.A.White