The Transcendental Meditasjon teknikken kan være en effektiv og sikker ikke-farmasøytiske hjelpemiddel for behandling av ADHD, ifølge en lovende ny studie publisert denne måneden i peer-reviewed online tidsskriftet Current Issues in Education. pilotstudien fulgte en gruppe av ungdomsskole elever med ADHD som var meditere to ganger om dagen i skolen. Etter tre måneder, fant forskerne over 50 prosent reduksjon i stress og angst og forbedringer i ADHD symptoms.Effect overgår forventningene "Effekten var mye større enn vi forventet," sier Sarina J. Grosswald, Ed.D., en George Washington University- utdannet kognitiv læring spesialist og forsker på studien. "Barna viste også forbedringer i oppmerksomhet, arbeidshukommelse, organisasjon og atferd regulering." Grosswald sa at etter i skolen meditasjon rutine begynte, "lærere rapporterte at de var i stand til å lære mer, og elevene var i stand til å lære mer fordi de var mindre stresset og engstelig. "Stress forstyrrer evnen til å learnPrior forskning viser ADHD barn har tregere hjernens utvikling og redusert evne til å takle stress. "Stress forstyrrer evnen til å lære-den slår seg av hjernen," sa William Stixrud, Ph.D., en Silver Spring, Maryland, klinisk nevropsykolog og medforfatter av studien. "Medisinering for ADHD er svært effektivt for noen barn, men det er marginalt eller ikke effektive for andre. Selv for de barn som viser forbedrede symptomer med medisinering, er forbedringen ofte utilstrekkelig eller ledsaget av plagsomme bivirkninger, "Stixrud sa. "Nesten alle finner det vanskelig å betale oppmerksomhet, organisere seg og få ting gjort når de er under stress. Så det står til grunn at TM teknikk som reduserer stress og organiserer hjernens funksjon vil redusere ADHD symptomer." Mens i noen tilfeller en Barnet kan ikke fungere uten medisiner, er det økende bekymring for de helsemessige risikoer og bivirkninger knyttet til de vanligste ADHD medisiner, inkludert humørsvingninger, søvnløshet, tics, bremset vekst, og hjerteproblemer. I 2006 FDA-påbudte produsenter å plassere varselskilt på ADHD medisiner med en liste over potensielle alvorlige helsemessige risks.These høy risiko og økende bekymring er fyre foreldrenes søk etter alternativer som kan være tryggere for deres barna.Ansatte Studien ble gjennomført i en privat K -12 skole for barn med språk-baserte lærevansker. Deltakelse var begrenset til 10 studenter i alderen 11-14, som hadde pre-eksisterende diagnoser på ADHD. Omtrent halvparten av studentene var på medisiner. Studentene mediterte på skolen i en gruppe for 10 minutter, morgen og afternoon.To bestemme påvirkning av TM-teknikken, ved begynnelsen og slutten av tremånedersperioden, foreldre, lærere og elever fullførte standard ADHD vurdering varelager å måle stress og angst, atferd og sosial kompetanse, og utøvende funksjon. Studentene fikk også et batteri av ytelsestester for å måle kognitiv funksjon. "Resultatene var ganske bemerkelsesverdig" Andy og Daryl Schoenbach datter ble diagnostisert med ADHD i andre klasse. Som de fleste ADHD-barn ble hun ta medisiner. "Medisinen hjalp, men hadde blandede resultater-hun fortsatt mistet fokus, hadde ragnarokk, og medisinene påvirket henne sove og appetitt," sier Andy, som bor med Daryl i Washington DC "Hun ble utført nær sitt potensial og vi gjorde ikke ' t se situasjonen bedre. Så på slutten av syvende klasse da hennes lege anbefalte å øke medisinering, besluttet vi at det var på tide å ta en annen kurs-stoppe medisinering og bruk av Transcendental Meditasjon. "" Resultatene var ganske bemerkelsesverdig, "Daryl sa. "To ganger daglig meditasjoner glattet ut ting, ga hennes perspektiv, og gjorde henne i stand til å være i større kontroll over sitt eget liv når ting begynte å falle fra hverandre. Det tok litt tid, men det gradvis endret måten hun håndterte kriser og gjorde henne i stand til å føle trygg på at hun kunne ta på seg større utfordringer-i hennes egne ord, "bestige et fjell." "Alle merke endringen," Andy added.Grosswald forklarte at det er betydelig forskning som viser effekten av TM teknikken for å redusere stress og angst , og forbedre kognitiv funksjon blant befolkningen generelt. "Hva er viktig om disse nye funnene er at blant barn som har problemer med fokus og oppmerksomhet, ser vi de samme resultatene. TM krever ikke konsentrasjon, kontrollere sinnet eller disiplinert fokus. Det faktum at disse barna er i stand til å gjøre TM, og gjøre det enkelt viser oss at denne teknikken kan være spesielt godt egnet for barn med ADHD, "hun said.This Studien ble finansiert av Abramson Family Foundation og Institutt for Fellesskapet Enrichment.A andre, nylig avsluttet TM-ADHD-studien med en kontrollgruppe målt hjernens funksjon ved hjelp electroencephalography (EEG). Foreløpige data viser at tre måneder praksis av teknikken resultert i betydelige positive endringer i hjernen fungerer under visuell-motoriske ferdigheter. Endringer ble spesielt sett i den krets av hjernen som er assosiert med oppmerksomhet og distractibility. Etter seks måneder TM praksis, målinger av distractibility flyttet inn i normal range.A tredje, $ 2.000.000 TM-ADHD-studien, som skal finansieres delvis av en bevilgning fra The David Lynch Foundation, vil mer fullstendig undersøke effektene av teknikken på ADHD og andre undervisningsaktiviteter disorders.Facts om ADHDAttention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) "The Center for Disease Control rapporterer at nesten 50 prosent av de 4,5 millioner barn (alder 4-17) i USA diagnostisert med ADHD er på ADHD medisiner-og Flertallet av de som er på medisinering holde på det i voksen alder. " Frekvensen av resepter for Attention Deficit Hyperactivity Disorder i USA har økt med en faktor på fem siden 1991-med produksjon av ADHD medisiner opp 2000 prosent i ni år. "De brukte legemidler for ADHD er sentralstimulerende midler (amfetamin). Disse stoffene kan forårsake vedvarende og negative bivirkninger, inkludert søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt, vekttap, undertrykt vekst, og affektive lidelser. Bivirkningene er ofte behandlet med ekstra medisiner for å behandle søvnløshet eller humørsvingninger. Nesten ingen av medisiner foreskrevet for søvnløshet eller humør forstyrrelser er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for bruk med barn. " De langsiktige helseeffekter av ADHD medisiner er ikke fullstendig kjent, men bevis tyder på risiko for hjertesykdom og plutselig død, leverskader og psykiatriske hendelser. Det har også blitt funnet at barn på langvarig medisinering har betydelig høyere forekomst av kriminalitet, rusmiddelbruk, og forkrøplet fysiske growth.Facts om The Transcendental Meditasjon teknikk "The Transcendental Meditasjon teknikk er en enkel teknikk praktiseres 10-20 minutter to ganger om dagen sitter komfortabelt med øynene lukket. " TM er ikke en religion eller filosofi og innebærer ingen nye tro eller endring i livsstil. "Over 350 peer-reviewed studier omkring TM teknikken bekrefter en rekke fordeler for sinn, kropp og atferd." Flere studier har sammenlignet effekten av ulike meditasjonsteknikker og fant at Transcendental Meditasjon gir dypere avspenning og er mer effektiv på å redusere angst, depresjon og høyt blodtrykk enn andre former for meditasjon og avslapping. I tillegg viser ingen annen meditasjon praksis utbredt sammenheng gjennom alle områder i hjernen som er sett med Transcendental Meditasjon "The Transcendental Meditasjon teknikken blir undervist i USA av en non-profit, pedagogisk organisasjon
By:.. Tom Ball