En vanlig mann anser meditasjon som en tilbedelse eller bønn. Men dette er ikke den virkelige betydningen av meditasjon. Den virkelige betydningen av meditasjon er bevissthet. Faktisk kommer noen handling som du utfører med bevissthet under kategorien meditasjon. Fra å lytte til stemmen til rennende vann nøye for å holde orden på den måten du puster, alt meditation.When utføres uten noen form for distraksjon for sinnet, er meditasjon kjent for å være så effective.One ikke bør vurdere meditasjon som en teknikk. Det er en livsstil. Den dype betydningen av meditasjon er opphør av tankeprosessen. Prosessen forklarer perfekt en tilstand av bevissthet, der sinnet til en person er fri for tanker som er spredt rundt og i ulike patterns.The person som mediterer til slutt vil innse at alle de forskjellige aktivitetene i sinnet er svekket på en enkel activity.There er flere fordeler ved meditasjon som man kan nyte. Disse inkluderer følgende: 1. Kontroll over stress2. Forvaltning av pain3. Lindring av narkotika addiction4. Relief fra kreft og andre kroniske illness5. Relief fra høyt blod pressure6. Relief fra hjertet disease7. Psoriasis control8. Infertilitet control9. Lindring fra spenninger og headaches10. Relief fra premenstruelle syndromer eller PMS11. Hjelp under respiratoriske kriser. 12. Relief fra fibronyalgia13. Relief fra ulcers14. Søvnløshet og irritabel tarm syndromeThe sanne hensikten med meditasjon er noe som er lite kjent av de fleste mennesker over hele kloden. De fleste bare elsker følelsen når de føler fascinasjon og oppleve mystiske visjoner, økt mental funksjon i forbindelse med psykisk intuition.The faktiske formålet med meditasjon er å la den enkelte møte hans eller hennes sanne jeg. Kort sagt, fungerer meditasjon mot å bringe dem tilbake til seg selv. Fordelene ved meditasjon kan nytes når den enkelte, som utfører det bli sunnere, lykkeligere og realisere en god følelse av selvbevissthet. Man skulle definitivt ha nytte av forbedret funksjon av hjernen, økt intuisjon og en enkel tilgang til alle de ukjente ressurser og efficacies.When meditere, trenger du ikke å tvinge deg selv til å fokusere helt for lengre perioder av gangen. I tilfellet du prøver å gjøre dette vil det være en negativ innvirkning på meditation.Whenever du er fortapt i din egen tanke eller få forvirre, du bare trenger å erkjenne disse tankene og prøve å returnere tilbake til seg oppmerksomheten til meditasjon objektet forsiktig . Denne prosessen kan gjentas så mange ganger du blir distrahert. Dette vil hjelpe deg å gjøre ditt sinn roligere og distraksjoner vil tendere til å opphøre naturlig. Insight alene er ikke nok til å forandre livet ditt. Meditasjon vil la deg forstå lag perspektiver i livet ditt. Det forbedrer også klarhet i thought.However som virker på veiledning er svært viktig for å kunne dra nytte av meditasjon høyre way.Meditation er helt sikkert kommer til å forandre livet ditt og få inn masse fordeler for deg. Alt du trenger å gjøre er å meditere på riktig måte
Av: Bertil Hjert