En diskusjon som dette er å starte med et notat som vitamin B-komplekset er faktisk ikke ett enkelt stoff, men snarere en gruppe av forskjellige stoffer. Takket være det faktum at de kommer fra i hovedsak de samme matvarer, og stort sett, tjener den samme funksjon i kroppen (men på forskjellige måter), de forskjellige distinkte stoffer ende opp med å bli gruppert sammen - for å danne den nevnte vitamin B-kompleks. I denne sammenheng ser vi på stoffer som Tiamin, niacin, Pantotensyre og folic syrer, som danner vitamin B1, B3, B5 og B9 respectively.There er flere helsemessige fordeler forbundet med vitamin B-komplekset (som helhet). Vi våger å se på fem av dem: 1. Metabolismen-boosting fordel: det har blitt bemerket at vitamin B-komplekset har en metabolisme som øker effekten. Metabolisme, som vi husker, er et teppe begrep som refererer til hele spekteret av kjemiske reaksjoner som er nødvendige for livet-vedlikehold. Som fører oss til den situasjonen der vi kan konkludere med at en mangel på vitamin B-komplekset er en av faktorene som kan føre til en metabolsk låse ned. Vi kan også konkludere med at inntak av matvarer rike på vitamin B-komplekset (eller kosttilskudd som inneholder vitamin B-komplekset) er en av de tingene du kan gjøre for å øke metabolismen. Faktisk er det av denne grunn at vitamin B-komplekset er å finne som en ingrediens i nesten alle "energidrikker." Det er også av denne grunn at vi har en tendens til å finne vitamin B-kompleks som en ingrediens i de fleste vekttap produkter, ut av en forståelse av at det er en nedbremsing i stoffskiftet som har en tendens til å være i sentrum for de fleste vekt problems.2. Den anti-karsinogene fordel: dette er med hensyn til kreft i bukspyttkjertelen spesifikt. Kreft i bukspyttkjertelen er en av de mest tragiske kreft en person noen gang kan lide av. Men det har vist seg at å sikre en tilstrekkelig tilførsel av vitamin B-komplekset er en av de tingene en person kan gjøre, for å betydelig redusere deres risiko for denne kreft. Forskere er imidlertid rask til å påpeke at for en å få denne fordelen, må de ta vitamin B i kostholdet. Det er fordi de fleste tablet-formen vitamin B-kompleks kosttilskudd tilsynelatende gi vitamin i en form som ikke er nyttig til å holde denne kreft away.3. Immunitet (og nervøs) systemer ekstrautstyr fordel: vitamin B-komplekset har en ubestridelig effekten av å øke immunitet og nervesystemet fungerer. Immunitet forsterke funksjonen er en som den deler med de fleste andre vitaminer. Men nervesystemet funksjon boost er en som du bare er sannsynlig å pålitelig får fra vitamin B complex.4. Legemet cellenes funksjon forbedring fordel: dette er hovedsakelig basert på det faktum at en av rollene som spilles i kroppen er som i styrke kroppens metabolisme celle (og det er i virkeligheten helt nødvendig, hvis en slik metabolisme er faktisk å finne sted) .5. Muskel og hud tone fordel: implikasjonen her er at uten en tilstrekkelig tilførsel av vitamin B-kompleks, kan det være vanskelig å ha enten et godt tonet hud eller godt tonet muskler som så mange av oss lengter etter. Slike godt tonet hud og muskler vil kraftig forbedre vår estetisk appell
By:. Vivian Jones