Når folk nevner diabetes sukker nivåer de faktisk henviser til blodsukkernivået. Når blodsukkeret synker under et visst punkt, vil kroppen prøve å kompensere ved å frigjøre hormoner som glukagon og adrenalin. Disse hormonene vil i sin tur frigjøre sukker fra leveren. Men hvis kroppen ikke fungerer som den skal dette ikke kan gjøres, og fører til hypoglykemi, eller lavt blod sugar.There er en rekke ting du kan gjøre for å hindre svingninger i blodsukkernivået. Trening og et riktig kosthold er to av de grunnleggende formene for å kontrollere diabetes sukker. Tenk deg, hvis du visste at å gå en mil om dagen og øke frukt og grønnsaker inntak kan forandre livet ditt, ville du gjøre det? Trening øker også endorfiner, som er kalt "lykke" hormon. Så, ville om du kan få et bedre liv og en lykkeligere utsiktene i motsetning til depresjon og diabetes ikke du gjøre det? Trening er en svært liten endring som virkelig kan forandre livet ditt for alltid. Ikke bare vil du føle deg bedre, men du vil spare penger i form av medisinsk bills.Walking 25 minutter om dagen har vist seg å dramatisk redusere forhøyet diabetes sukker. Trening, i tillegg til å legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, kan bidra til å redde livet ditt. De fleste leger anbefaler du trener to timer per uke, eller ca 25 minutter fem dager i week.Walking er uten tvil den enkleste øvelsen og tilgjengelig for nesten alle. Hvis du tilhører et treningsstudio du kan kombinere trening med sosialt samvær ved å møte andre som også trener. Hvis du er en senior statsborger danner en gruppe for å gå på kjøpesenter eller lokale high school track.Even hvis du er begrenset av en rullestol kan du prøve å bruke hånden vekter, for eksempel en £ 1 boks med grønne bønner, eller gå for et hjul-tur utenfor rundt nabolaget ditt. Du kan til og med klapp over hodet eller svinge armene til siden, rett ut foran og bak sirkler. Uansett hva du kan gjøre for å være i bevegelse i minst 25 minutter vil være nyttig. Hvis du tilegne deg til å trene hver dag i to uker du vil ikke tro hvor mye bedre og myndighet du feel.It er viktig at vi tar vare på oss selv, spesielt med trusselen om fedme, hjerte-og karsykdommer, diabetes og høyt blodtrykk truer vår levemåte. Hvis vi ikke tar kontroll over våre diabetes sukker nivåer i dag vi kunne bli Fielding høye medisinske utgifter og sviktende helse i morgen! Å vite at vi kan forbedre våre sjanser til å leve livskvalitet lenger etter bare noen få ekstra minutter om dagen vil forhåpentligvis styrke deg til å komme ut der og exercise.With dette bevist system du kan senke blodsukkernivået og gjenerobre kontrollen over din helse og din life.Through en ekte livskrise Julia funnet ut hvordan å leve diabetes gratis. Besøk din Diabetes Cure. http://www.yourdiabetescure.com/Diabetes_Sugar_Levels/Diabetes_Sugar_Levels.html
By: Julia L Hanf