| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • The Best Ab Trening equpiment

    The Best Ab Trening EquipmentIn dagens økonomi, har vi alle måtte kutte ting fra vårt budsjett. En av de ofrene som folk flest gjør er deres månedlige gym medlemskap. Vel, bare fordi du ofret ditt medlemskap ikke bety at du må ofre din daglige rutine og din ab treningsøkt. Det er mange ting du kan gjøre hjemmefra for å opprettholde din kroppsbygning og holde tritt med din ab treningsøkt. Du kan kjøre cardio rundt nabolaget ditt, løfte enkle frie vekter, eller til og med hoppe tau innendørs. Din ab treningsøkt kan bestå av enkle crunches og sit-ups, men det alene vil bli kjedelig. Hvis du blir lei av din ab treningsøkt, kan du gi det opp. Legge noen enkle ab arbeid ut utstyr til din hjemme gym vil holde ting interessante. Her er de beste bitene av utstyr for din ab trene uten å bryte bank.The Exercise Matthé treningsmatte, eller en yoga matte, arbeider sammen med deg for hver abs trene. Treningsmatte gir komfort og gir et større spekter av bevegelse. La oss være ærlige, gjør sykkelen er lettere å gjøre på treningsmatte i motsetning til teppet. Du vil at morgen smerte å være fra din treningsøkt, ikke rug brenne. Investering i treningsmatte vil ikke bare hjelpe din ab trene, men ryggen også. Exercise BallThe øvelse ball er et flott element å ha for din ab trene. Øvelsen ball kan innlemmes i den eksisterende ab workout rutine. Hvis du ikke allerede har en, er det noen ting du bør vite før du kjøper en øvelse ball. Ballen skal komme opp til kneet, og du bør være i stand til å sitte på ballen med føttene plantet godt på gulvet. Hvis du kjøper en ball for stor eller for liten at du kan skade ryggen eller lider av andre skader. Også holde ballen skikkelig oppblåst hele tiden. Ballen er en stor del av utstyret for ab ditt arbeide ut av flere grunner. Mens du bruker ball, må du jobbe for å holde balansen og opprettholde stabiliteten. Når du gjør dette, forblir din kjernevirksomhet engasjert og du får en bedre ab trene. Ballen forbedrer også fleksibilitet slik at du kan ha et bedre utvalg av bevegelse under ab workout rutine. Dette forsterker din ab arbeid ut og vil få seks pack abs. Du kan også bruke ballen som sete under datamaskin arbeid å holde kjernen engasjert under nedetid. Dette vil også forbedre holdningen din. Totalt sett er øvelsen ball allsidig og en god investering. The Medicine BallThe medisin ball kommer i en rekke størrelser og vekter. Dette, som øvelsen ball, kan legges til det du allerede gjør for din ab treningsøkt. Du kan holde den i brystet under en crunch eller utvidet over hodet under en sit-up. Vær forsiktig og ikke overdriv. Du kan også bruke medisin ball på øvelsen ball når du føler deg koordinert nok. Dette er bare noen billig ting som du kan legge til din ab trene for å holde ting interessante. Disse deler av utstyret er ikke dyr, og de ikke tar opp for mye plass heller. Vær forsiktig med ab arbeid ut maskiner som er kostbar, og hevder å gi deg raske resultater med liten innsats. Virker for godt til å være sant? Det er fordi det sannsynligvis er. De vil ende opp støvete under sengen din før du får seks pack abs fra dem. Bare hold deg til din ab workout rutine, legge til disse nye brikker, og banken din bok vil ikke ta en merkbar hit
    By:. Peter Tucker