Pilates trening modellen ble utviklet av Joseph Pilates i 1920. Essensen av dette fysiske treningsprogrammet er insistering på styrking av kjernemuskulaturen og økningen av kroppen fleksibilitet. Mennesker med en annen fysisk tilstand elsker Pilates trening modellen på grunn av muligheten til å tilpasse programmet til ulike situasjoner: altså, eldre, gravide eller personer som krever fysisk rehabilitering kan praktisere det i perfekt sikkerhet og faktisk nyte sin enorme rewards.Plus, fordelene ved metoden er innen rekkevidde for enhver person som bare ønsker å forbedre personlig helsetilstand. Den dype mage-og lav rygg muskler som ofte kalles kjernen muskler, spille den viktigste delen i en Pilates trening. De overfladiske musklene som støtter ryggsøylen kan fungere mye bedre og med bedre bevegelse fleksibilitet hvis du trener og styrke disse kjerne muscles.Hence, påvirker tilstanden til kjernemuskulaturen helsen til hele overkroppen. Og her har vi forklaringen på ryggen smertelindring som resultater etter stadig deltar i Pilates treningsprogrammer. Den unike Pilates trening metoden fokuserer på viktigheten av riktig arbeid ut uten å måtte gjenta exercise.If hver eneste øvelsen utføres helt og presist, så utfallet vil være mer enn bare tilfredsstillende. Videre, stoler Pilates trening modell på en integrerende tilnærming som innebærer trening av hele kroppen, og ikke ensidig fokus på rygg, skuldre og mage muscles.Balance i sakte tempo, dette er hva som definerer en god Pilates trening, derav, alle kan trene som dette, uansett den enkeltes fysiske tilstand. Deretter gir opplæring en viss stabilitet i overkroppen som påvirker ikke bare helsen til musklene, men også balanse, holdning og bevegelse fleksibilitet. Nevnes må gjøres her at det anbefales å praktisere noen Pilates treningsprogram under veiledning av en profesjonell trainer.People med fysiske utfordringer er de første oppfordres til å søke hjelp av en profesjonell trener, og delta i noen form for Pilates treningsprogram. Statistikk viser at utvinningsgraden av folks symptomer på fysiske traumer er høyere for pasienter som er avhengige av Pilates utvinning method.The fleksibilitet og tilpasningsevne av øvelsene gjør at hver trainee til å fortsette med øvelsene på en personlig tempo uten utfordringer overhodet. Det er ingen risiko, ingen smerter og svært små kostnader for å delta i et treningssenter. Gjør det for din helse
By: Wayne V. Sanches