Det er lett å starte det nye året med gode intensjoner. Disse intensjonene ofte inkludere nye treningsklær og en ny gym medlemskap eller nytt treningsutstyr. Men som året går på disse tingene ofte begynne å samle støv. Å gjøre en oppløsning for en vanlig øvelse rutine er en god start, men det er noen ting som kan hjelpe deg å komme komme inn i en fast rutine som vil vare gjennom hele året, og trolig langt inn i future.Find A Workout BuddyIf du har en treningsøkt kompis vil du være mer motivert til å opprettholde en regelmessig mosjon rutine. Hvis du har noen du møter og trening med på jevnlig basis er det vanskeligere å hoppe over treningen, og du kan bidra til å holde hverandre motivert. Et annet alternativ er å bli en øvelse klasse der du vil være med en gruppe mennesker med lignende mål og motiverende instruktører. Det sosiale samspillet hjelper deg dele opplevelsen med andre, og det kan være en god måte å gjøre en ny venn som har sunne mål og som ville være en god innflytelse lang term.Variety er krydderet i LifeAny trening eller aktivitet kan bli mindre interessant hvis du gjør det om og om igjen så det kan hjelpe å blande opp treningsøktene innimellom. Hver så ofte, avhengig av din personlighet, kan du prøve ulike aktiviteter inkludert ting du aldri har gjort før. Prøve nye øvelser hjelper også du trener forskjellige muskelgrupper, som kan gi et generelt bedre workout rutine. Hvis du liker din generelle rutine rett og slett prøve å blande noen nye strekninger eller motstand øvelser. Du kan også enkelt endre musikken du lytter til mens exercising.Finding en aktivitet du LoveAs du prøver nye idretter eller aktiviteter du kan bare finne noe som du elsker. I så fall prøve å jobbe det inn i den vanlige rutinen. Hvis du elsker å være utendørs velge en aktivitet du kan gjøre utenfor som jogging, gå eller sykle. Hvis du allerede går hver dag prøve å ta en ny rute. Ideelt din regelmessig mosjon bør bidra til å stimulere hjernen din, er kropp og spirit.The beste måten å holde seg til en øvelse rutine for å finne noe du liker og noe som du kan arbeide i din vanlige timeplanen. Hvis du elsker å gjøre det samme, hold deg til det, hvis du blir lei gjør det samme blande den opp. Bare sørg for at du velger noe realistisk som vil gjøre regelmessig
By:. Lars Garrett