Alle ønsker å være så sunn som mulig, men ikke alle har tid til å gjøre den nødvendige mengden av trening for å komme dit. Dette er hvorfor noen spesialister er talsmann ti tusen skritt metoden. Ti tusen skritt metoden er en idé som sier at alt du trenger for å prøve og gjøre for å forbedre helsen din er å gå minst ti tusen skritt hver dag - på denne måten vil du ikke trenger å trene så intenst på treningsstudioet. Turgåing er fantastisk trening og virkelig lav innflytelse. Hvor ofte har du hørt "enda en tur rundt kvartalet hver dag kan redde livet ditt?" Selvfølgelig, komme i ti tusen skritt hver dag vil trolig være utfordrende. Det er en god del skritt å ta! Det fine med det er at du kan bli allerede trolig ta ti tusen skritt hver dag uten å vite det. Målet ditt bør egentlig bare være å øke skritt teller med to eller tre tusen. Så hvordan kan du gjøre det uten å føle at du tilbringer en hel dag vandre om? Øker skritt teller kan oppnås enkelt ved å bruke disse åpenbare metoder. Et typisk eksempel på dette kan være å gå opp trappa i stedet for å ta en heis eller rulletrapp. Når du går til butikken eller kjøpesenteret park lenger bort fra døren. For å fremme denne ideen, kan du også bli parkert på ett sted og gå dine handleposer ut til bilen som du samler dem-i stedet for gokart dem over hele kjøpesenteret som du kjører ærender. Tar offentlig transport kan også øke skritt teller som du trenger å gå til buss eller tog stopper og deretter tilbake hjemme i stedet for å bare gå til din bil. Den beste måten å gjøre det, selvfølgelig, er vanligvis å bare ta en kort tur hver dag.Det kan også være noen mindre åpenbare måter å øke mengden skritt du tar hver dag. Skriv din dagligvarehandel shopping liste i en annen ordning. Mange menn og kvinner satt opp lister ved midtgangen i deres favoritt butikker. Organisere din egen liste i grupper, inkludert meieriprodukter, kjøtt, produsere, snacks, etc. Bare kjøpe sammen listen herfra. Du kan muligens ende opp krisen krysset butikken flere ganger, men det er en fantastisk måte å øke skritt teller. I stedet for å plassere din postkasse inne oppføringen måte eller installere den i en vegg av din bolig, sette den ut ved fortauskanten på et innlegg. Dette betyr at svært enkle handling å sjekke postkassen kan legge til et par dusin skritt hver day.Increasing din skritt teller kan gjøres på mange måter. Som du blir kjent med ideen om å gå 10 000 skritt om dagen vil du tenke på fantastiske måter å nå dette målet raskere. Det beste med denne ideen er at hvert eneste skritt du tar i løpet av dagen teller mot målet ditt enten de er på tredemøller eller til badet og tilbake. Ha det gøy med det
By: Eddie Smith