Pre diabetes symptomer er tidlige tegn for dem som vil lide av full blåst diabetes. Prediabetes er preget av økt blodsukker men fortsatt ikke nok til å bli klassifisert som type 2 diabetes. Vi bør være takknemlig, som symptomene minne oss om at vi må umiddelbart iverksette tiltak for å hindre fra permanent diabetic.Are du folk som er overvektige, mangel på aktivitet sammen med opplever noen symptomer som overdreven sult og tørste, hyppig vannlating? Hvis så du mer sannsynlig oppleve pre-diabetes scenen. Men ikke få panikk, verden har ikke avsluttet! Du kan fortsatt reversere pre-diabetes og unngå fra irreversible diabetiker med en positiv livsstil endringer som regelmessig mosjon og se hva du eat.Pre-diabetes er den siste advarselen for deg å unngå sykdom som vanligvis kjent som den stille morderen. Forebygge sykdommen så snart som mulig før det blir en svært dødelig sykdom. Her er tips du kan gjøre for å forhindre pre-diabetes fra utviklingsland further.1. Gå ned i vekt. Fedme eller overvekt vil ikke bare en tendens til å utløse diabetes, men også har en risiko for andre dødelige sykdommer slik som hjertesykdom, hypertensjon, nyre-svikt og andre. Ved å miste 10% av kroppsvekten din kan redusere risikoen for å utvikle irreversibel diabetiker opptil 50% .2. Regelmessig mosjon. Gjør trene minst 30 minutter om dagen. Øvelse på jevnlig basis vil effektivt redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes sammen med å miste kroppen weight.3. Pass på hva du spiser. Hold deg unna mat som inneholder høy karbohydrat og sukker samt matvarer som inneholder høyt kolesterol og brus. Konsumere mat som inneholder mye fiber som frukt, grønnsaker, nøtter .. etc.4. Overvåke blodsukkeret regelmessig. Det anbefales å overvåke glukose nivå i blod på regelmessig basis for å hindre verre effekter forårsaket av ukontrollert økning i blod sugar.Pre diabetes symptomet er ikke en forbannelse, men kroppen melding som minner deg på å pass opp og beholde helsen, slik at du kan fortsatt nyte livet som andre friske mennesker
By:. Alwan Fauzy