Så du ønsker å bli kvitt din angst og panikkanfall ? Jeg kjenner følelsen ! For de siste fem årene har jeg hatt det samme problemet som deg. Jeg hadde ganske alvorlig angst som førte til meg følelsen redd mesteparten av tiden . Jeg antar du kan si det ble verre med årene, og jeg egentlig ikke vet hva de skal gjøre om det.Jeg har noen gode nyheter å fortelle deg selv ! Jeg klarte å overvinne min angst og panikkanfall . Og vet du hva dette betyr ? Dette betyr at du kan overvinne din angst også! Selvfølgelig tok det ikke skje over natten , men du kan ikke forvente umiddelbare resultater med ting som har pågått så lenge. Vær trygg , vil du bli angst gratis hvis du tar skritt i riktig retning , og dette er hva jeg ønsker å snakke med deg om ... Sist jeg snublet på en hemmelighet som bokstavelig talt falt min angst med ca 60% . Det fungerer så bra infact at du kan bli sjokkert over hvor enkelt det. Så her er hva jeg oppdaget ... Jeg liker å kalle dette " makt i dagens " Har du noen gang lagt merke til at når du føler deg engstelig at du ikke føler deg "til stede" , og i det øyeblikket ? Jeg kan vedde på at du har! Våre tanker spiral ut av kontroll , og vi tror vi kan miste det helt. Vår sanne øyeblikk av makt er alltid i " nå" . Vi trenger å øve på å være i nåtiden og ikke bli fanget opp i hodene våre . Tross alt - vi skaper frykten oss selv og det er egentlig ingen trussel å snakke om. Vi kan praksis være i nå i en rekke måter - en av de beste er Mindfulnes meditasjon. Jo mer du praktiserer denne formen for mekling jo mer "nå " staten vil bli dyrket , til slutt resulterer i en permenant tilstand av " nå" . Betyr det fornuftig ? Det finnes mange gratis ressurser på nettet for å hjelpe deg i gang . Bare gjøre et søk etter " mindfulness " og du vil være på way.WARNING din : Ikke undervurder kraften i denne teknikken . Dette er en praksis jeg bruker daglig som har eliminert rundt 60 % av min angst
By: . John S Burton