Angst angrep er ulidelig skremmende. Men her er tingen, de kan ikke skade deg. Jeg vil gjenta at fordi det er så viktig: Angst angrep kan ikke skade deg. Hvis du tar bare én ting fra min artikkel, så ta det. Fordi dette er avgjørende første trinnet i hvordan å kurere angst attacks.This første trinnet er det grunnlag for å behandle angst /panikkanfall naturlig, uten medisiner med sine ekle bivirkninger. Men for å virkelig tro at angstanfall kan ikke skade deg, må du forstå hva som forårsaker dem i første omgang ... angst angrep symptomer som du lide, tetthet i brystet, kortpustethet, racing hjerterytme, prikking ekstremiteter , varmt /kaldt blinker, skjelvende, er kvalme, svimmelhet, en følelse av at du er løsrevet fra virkeligheten og en følelse av noen forestående undergang, osv. forårsaket av kroppens egen forsvarsmekanisme sparker-in ... Dette kalles kroppens "fight or flight" respons, som er en veldig god beskrivelse av verdien som dette innebygd mekanisme har for din sikkerhet. Og det fungerer noe sånt som dette ... Din 'sjette sans' plutselig varsler deg til noe som kan være farlig. Så en "angst" signal utløser hjernen til å sette i gang en rekke kjemiske reaksjoner. Disse gjør ting som å avlede mer blod til musklene, bedre syn, heve hjerteslag, og så on.All dette er å bidra til å sette opp din kropp og sjel å være raskere, sterkere og mer våken, det vil si å gi deg den beste muligheten mulig av kjemper for livet ditt, eller kjøre bort til safety.Okay, men når du har hatt din angst angrep i det siste, det var ikke noen fysiske farer stede, ikke sant? Så, hvor får hjernen ideen om at du er i fare? Vel, er din underliggende generell angst allerede høyere enn normalt, slik at alt som trengs er for deg å lide noen stressende hendelse, som å bli sittende fast i rushtid trafikk, for å presse de samlede angst nivåer over-the-top, slik at hjernen oppfatter dette som at du er i fare, og dermed utløser sin fight or flight response.It er så enkelt som det. Hjernen din har misforstått dine plutselig hevet angst nivåer som signal om at du er i fare. Den ønsker å gjøre alt den kan for å beskytte deg, så ikke ta noen sjanser i det hele tatt, og utløser sin forsvarsmekanisme. Så du lider av skremmende symptomer på en angst attack.And dette er det andre trinnet i hvordan å kurere angst angrep, vel vitende om hva som forårsaker dem. Så vet at du vet hvorfor de oppstår, og at de ikke kan skade deg. Hvis du ikke kjenner disse fakta før, er du allerede i en mye sterkere posisjon til å kurere din angst angrep naturlig, uten medication.To bare hamre inn poenget, prøv dette for meg behage, prøver å tvinge deg selv til å ha en angst /panikkanfall. Gå på, prøver så hardt du kan. Prøv på nytt. Og igjen. Får du bildet nå? Det er umulig å lage selv har en attack.So hvordan hjelper dette deg? Enkelt. Du har nettopp vist at ved å akseptere panikkanfall for hva de er, og møte dem ansikt til ansikt med en positiv holdning, kan du slå dem. Selvfølgelig trenger du mer enn jeg kan forklare i tiden tilgjengelig her for å ta dette videre. Og det første er å bruke det du har lært så langt for å hjelpe deg med utbrudd av din
By 'syklus av angst.': John Cielo