Ofte folk stille spørsmålet - hva er et panikkanfall når anledningen byr seg er det mer nyttig å beskrive en personlig opplevelse i form av en forklaring?. Folk kan forholde seg langt lettere til en personlig panikk opplevelse enn bare siterer lærebok answers.Several år siden hadde jeg en serie panikkanfall som skjedde i løpet av natten. De var skremmende og jeg hadde ingen idé på den tiden nøyaktig hva de var eller hvorfor jeg opplever dem. Siden da har jeg lest mye om panikkanfall og generell angst, hvordan å takle stressende situasjoner og hva symptomer å se for.My Historien er som følger: Min mann og jeg jobbet på en familie eiendom som inkluderte en liten bedrift park . Godset hadde stort planlegging potensial og selskapet ble et mål for en ond overtakelse forsøk. I forsøket på å kjøre selskapet konkurs og gripe kontroll av noen form for ledelse administrasjon, kunne de personene som gjorde dette egentlig bare lykkes hvis min mann og jeg var ikke lenger rundt. De begynte noen alvorlige overgrep i et forsøk på å tvinge oss til å forlate site.I hadde aldri opplevd noe som dette før, men vi har ikke gitt - vi hadde ingen intensjon om å forlate, og vi var ikke røykesluttere. Likevel var jeg veldig redd for de mulige utfall: familien ville miste området, vil de små bedriftene på stedet forlate, og vi ville ikke ha noen income.One natt våknet jeg opp og jeg var ikke puste. Faktisk måtte jeg tvinge meg selv til å ta en pust. Jeg husker jeg tenkte at mitt hjerte hadde sluttet å slå. Jeg satte meg opp var risting og svett, begynte hjertet mitt slo så raskt det tok meg lang tid å lene seg tilbake å sove again.This samme episode som skjedde for flere netter på rad, og jeg husker følelsen av en intens frykt og angst hele tiden. . Det ville ikke forlate me.Now, jeg elsker å gå, jeg har alltid, og det unnlater aldri å hjelpe meg til å føle seg bedre om everything.Late en november ettermiddag jeg gikk opp i fjellet og over et felt, jorden var kaldt og hardt. Jeg hadde nettopp klatret over en stil og gikk til toppen av feltet med solen skinner sterkt som det gikk ned over horisonten. Jeg hørte fottrinn kjører mot meg, hørtes de høyt fordi bakken var frosset. Jeg tror ikke jeg noen gang har følt slik en dønning av frykt gripende meg. Min første tanke at noen kjørte opp kanskje med en kniv for å skade meg. Jeg snudde meg raskt for å se .. en sau .. det var bare en sau! Jeg tror jeg lo høyt med relief.What jeg skjønte var at den intense primitive følelsen av flykt eller sloss at jeg følte da fotsporene ble racing mot meg var ikke annerledes enn følelsen av at jeg hadde vært inne i de siste dagene. Intens frykt hele tiden. Så panikkanfall var en direkte følge av denne angst og frykt noen var faktisk prøver å stjele familiebedriften fra oss.Det var noe galt med meg, var hjertet mitt i orden, og fra den dagen jeg var fint. Ingen flere panikkanfall. Rikelig med angst, men nå vet jeg hvordan de skal håndtere it.By måten beskriver ordlisten panikk som - en plutselig overveldende frykt, med eller uten grunn, som produserer hysterisk eller irrasjonell atferd, og som ofte sprer seg raskt gjennom en gruppe av personer eller dyr .
By: Lauri Wright