I enkelte kretser innenfor fitness industrien (spesielt med mer "hardcore" fitness fanatikere), er de fleste cardio maskinene tenkt å være like hamster hjul. Du vet hva en hamster hjulet er - den lille hjulet i din hamster bur som den lille fyren får på og løper og løper og løper og løper og løper ... men aldri kommer noen vei. Mange tenker på cardio maskiner på samme måte. Folk får på disse maskinene, og bare gå og gå og gå ... men aldri bli anywhere.One av de største grunnene til at mange er imot bruk av cardio maskinene er at det er ingen reell "tenkning" involvert. Alt du trenger å gjøre er å klatre inn i maskinen og trekk. Du trenger ikke flytte hvor som helst, trenger du ikke å tenke på dine bevegelser, eller noe. Du må bare sette innsatsen inn i machine.Now, på én hånd, det er bra, fordi det tillater deg å bare fokusere på innsatsen. Som, teoretisk sett, bør bety at du legger mer innsats i å arbeide hardere, og til slutt, få flere resultater. Men for de aller fleste, gjør de det stikk motsatte. I stedet for å fokusere sin innsats, og får mye av arbeidet gjort, de "sone ut" og bare gå gjennom motions.This er alle wrong.You må ta hensyn til hva du gjør når du trener. For å bruke en gammel sport ordtaket, må du "har hodet i spillet". Hvis du trekker ut mentalt, og bare "gå gjennom bevegelser", da er du egentlig bare gi en wishy-washy innsats. Og det betyr at du får wishy-washy results.If du er usikker på dette, prøve og tenke på noe annen aktivitet der du kan koble mentalt og fortsatt bli bedre. Du kan ikke studere på den måten - du vil ikke vite noe. Du kan ikke kjøre på den måten - du får i et vrak. Du kan ikke fungere i jobben din på den måten - du vil utføre subpar.There er ingenting du kan bare gå gjennom bevegelser på, og få noen form for gode resultater. Exercise - spesielt cardio - er ingen different.If du kan få på en cardio maskin, og fokusere på å jobbe hardt, det er flott. Men hvis ikke har den slags disiplin, du godt bør vurdere å gjøre en trening som vil få deg til å konsentrere hardere
By:. Matt Wiggins