Det er mange forskjellige hjerte-konsepter for å reversere koronar hjertesykdom som dekker et bredt spekter av både konvensjonelle og ukonvensjonelle metoder. I denne artikkelen vil vi først fokusere på hva noen mener å være en av de viktigste studiene noensinne har gjort på dette temaet rundt femten pluss år siden, sammen med noen ekstra småting som due halen godt med denne metodikken for hjerte concepts.The studie var kjent som Lifestyle Hjerte Trial og ble utført av den nå berømte Dr. Dean Ornish. Deltakerne ble delt inn i to grupper med en gruppe (kontrollgruppen) får konvensjonell vanlig medisinsk behandling, mens den andre gruppen (den eksperimentelle gruppen) ble bedt om å spise en lav fett semi vegetarisk stil kosthold i minst ett år. Matvarer på menyen besto av frukt, grønnsaker, korn, belgfrukter og soyabønner produkter med ingen begrensning i hvor mange kalorier de forbrukes. De eneste animalske produkter på menyen var eggehviter og en kopp per dag av fettfri melk eller yoghurt. Den generelle sammenbrudd av kombinasjonen av disse matvarer ble omtrent ti prosent fett, mellom ti og femten prosent protein, og syttifem prosent karbohydrater. Karbohydratene var hovedsakelig komplekse karbohydrater fra hele korn, belgfrukter og grønnsaker.Stranden eksperimentelle gruppen ble også bedt om å trene tre timer i uken og implementere avspenningsteknikker som pusting, meditasjon, yoga, bilder, og strekker seg i en time hver dag. Nå er mange av dere vil være raske til å legge merke til at dette utgjør omtrent en time og en halv seks dager i uken, og en time eller så med avslapning på den syvende dagen. Man må innrømme at det kan være vanskelig å finne en og en halv time fleste dager i uken for å sette til side for trening og avslapping for ikke å nevne utfordringen med å finne et stille sted å gjøre det. Nå hvorfor ikke vi komme tilbake til vårt studium av viktige kardiovaskulære concepts.Do du mener konvensjonen eller gruppen spise semi vegetarisk stil kosthold ga de beste resultatene? Hvis du gjette semi vegetarisk stil gruppen du ville være riktig. I faktum at denne gruppen viste betydelig generell tilbakegang i koronarsykdom drevet av åreforkalkning. På den annen side gruppen som fikk vanlig medisinsk behandling etter standardene fastsatt av American Heart Association viste progressiv forverring av sykdommen. Dr. Ornish konkluderte med at konvensjonelle medisinske anbefalinger som en tretti prosent fett kosthold er rett og slett ikke nok til å produsere regresjon i de fleste patients.Now å være rettferdige i dag leger har mange flere verktøy til rådighet, inkludert den svært populære kolesterolsenkende medisiner kalt statiner. Så hvis denne studien ble gjennomført i dag og tatt med statin medisiner er det noen som kan gjette hva utfallet ville be.You lurer kanskje på hvorfor du ikke har hørt mer om denne studien, og hvorfor har ikke denne naturlige tilnærmingen blitt omfavnet lettere. Jeg tenker det samme, og også lurer på om det kan være andre viktige hjerte-konsepter som har forsiktig blitt feid under teppet over time.If du ønsker å lese mer om hjerte-konsepter for hjerte og lunge helse eller naturlige kolesterol reduksjon kosttilskudd for kardiovaskulær helse Klikk her
By: RD Hawkins