Når du ønsker å øke hjertefrekvensen, brenne kalorier og skur pounds det øverste valget er i gang. Vi ble gjort å gå, så det er fornuftig at turgåing ville være slik en perfekt øvelse for oss. Denne bevegelsen er den mest medfødt og naturlig måte for hele kroppen til å bevege seg, så kjører forfølger form av å være størst mest naturlige måte for kroppen for å skaffe cardio trening. Kroppen din gjør godt når det er i en posisjon til å oppnå naturlig, er det redusert slitasje på den enkelte joints.Running kan gi skader på ledd på grunn av kraften fra å treffe bakken. Tredemøller fjerne denne skaden fordi sporet vil virkelig absorbere mye av det sjokk og lindre potensiell belastning på kroppen din. På den annen side, ikke kroppen trenger å jobbe så hardt siden tredemølle er å hjelpe i bevegelsen, og dermed at treningen ikke blir fullt så fordelaktig. Imidlertid er fordelen levert av tredemølle synkende belastning på leddene vel verdt den ekstra arbeid du vil ønske å sette out.Used tredemøller tilby samme ytelse som de nye, men med en mye mer overkommelig prislapp. Treningssentre få en høyere kvalitet på maskinen, og disse maskinene er laget for å brukes ofte, for å bli misbrukt til en viss grad, og å posisjonere en større person. Selv om de ikke vil ha de samme bjeller og fløyter som en bolig type, vil de være en mye høyere kvalitet og vil vare lenger. På den annen side, gjort tilgjengelige funksjoner av bolig maskiner kan legge mye av nysgjerrighet og bekvemmelighet til workout.This din kan rette deg å nyte treningen mer, og hvis du tar glede i det du gjør vil du gjøre det lenger. Kjenne pulsen under kjøringen kan virkelig bidra til å akselerere utviklingen og muskel brenne. Det er klasser for spesielle aldersgrupper som viser om du er cardio trening kroppen eller bare brenne kalorier, vanligvis høyere rente jo mer training.These grader er styrt av din alder og aktivitetsnivå, og den enkle skade i trening utenfor sonen du Behovet er at du kan utilsiktet øke muskel når du ønsker å være smelter fett. Maskinene har innebygd i skjermer som ikke er veldig pålitelig, slik at du kan planlegge å bekrefte informasjonen med en manuell test. Jeg anbefaler at du stopper med få minutters mellomrom og sette fingrene på halsen for å ta en titt på bpm for bare de første 15 sekunder, deretter multiplisere med 4 og begynner å løpe igjen
By:. Chris Peterson-Jones