At øvelsen vil forlenge livet ditt er kjent av alle. Lykke, energi, og en robust følelse er alle lettere å oppnå med treningen. Jeg har funnet en medisinsk studie som beviser dette litt sunn visdom, og denne artikkelen fortelle om it.It kan autoritativt sa at å tilbringe mesteparten av dagen sittende vil forkorte levetiden. Mellom 1993 og 1996 ble 120.000 mennesker sporet av forskere ved Ochsner Health Systems i Louisiana og sine poster støtter denne statement.When body mass index (BMI) og røyking ble fjernet fra 13 års studie, ble seks timer for å sitte en dag igjen som en stor helserisiko. Resultatene funnet at kvinner har en 37 prosent høyere risiko for å dø i løpet av lengden av studien sammenlignet med kvinner som lø mindre enn 3 timer i døgnet. Mennene i studien som satt seks timer i studien hadde en 17 prosent høyere dødsrisiko enn menn som satt i 3 timer en day.Early dødsrisiko ble redusert med trening, men ikke så mye som forventet. Forskere antok at ikke-bevegelse av musklene som påvirkes blodkjemi slik at hjertesykdom er increased.Sitting i lange perioder (eller andre former av inaktivitet) uten å utøve, i henhold til andre studier er også en bidragsyter til depresjon og type 2 diabetes blant annet livsstilssykdommer. Nærmere bestemt, hemmer mangel på bevegelse "ild" av livet - som ligner på en tre-fire som er overøst med mye drivstoff og ikke nok ventilasjon. Trening fører til at kroppen stoffskiftet å handle mer energisk. Dette gjør drivstoffet brenne raskere og mer complete.Jay Brook, studere forfatter og onkolog uttalt i en USA Today historie som "Det er en grunn til å stå opp og gå." Han sier videre: "Hvis du er i en jobb som krever sitter, er det fint, men hver gang du kan bruke energi er bra. Det er nøkkelen." Dette forsterker prinsippet om at mennesker er ment å flytte. Sitter bak en resepsjon, er datamaskinen, eller rattet blir mer og mer vanlig for en jobb. Du fremskynde din død ved ikke å bevege kroppen din når du er på disse oppgavene
By:. RR Donohue