Som de fleste stasjonære sykler, spinningsykler har fordelen av å være innendørs og upåvirket av været. At fordelen betyr at de er et alternativ om vinteren så vel som for folk som bor i kaldere klima. I tillegg, hvis du velger å ta en spinningtime, kan en instruktør være en motiverende faktor for å hjelpe deg å nå dine treningsmål. Eller hvis du velger å kjøpe en spinning sykkel for hjemmet ditt, har du fordelen av å kunne trene på din egen timeplan på et sted som er behagelig for deg.
Spinning Sykler Versus ergometersykler
På overflaten, ville det synes å være liten forskjell mellom spinningsykler og andre typer ergometersykler. Spinning sykler ikke har mange av de komplekse digitale skjermer eller flere innstillinger som er funnet på andre stasjonære sykler. I stedet er de utstyrt med en knott som justerer tension.They er også beslektet med fast-gear sykler som ikke har et friløp mekanisme - som innebærer at når bakhjulet er å snu, vil pedalene slår i samme retning. Noen motstand i rotasjon av pedalene fungerer som en brems for å bremse eller stoppe bakhjulet.
Ferdighetsnivåer
I motsetning til andre typer økter, får startet med en spinnende sykkel er noe som nesten alle kan gjøre. Faktisk, fordi det er ingen grunn til å bekymre seg for balanse eller oppholder seg oppreist på to hjul, er det enda enklere enn ridning en skikkelig sykkel. Med en spenning knott eller nivå som kan skape et bredt spekter av motstand, kan sykkelen bli satt til å passe ferdighetsnivåer fra nybegynnere til avansert.
Workout Variasjoner
Spinning Syklene er bygd for å ha en større likhet med landeveissykler (de opprinnelig var designet for å etterligne sykler ridd i Tour de France). Denne konstruksjonen gir rytterne en større variasjon av trening alternativer i forhold til andre stasjonære sykler. Ved å være i stand til å stå opp og "klatre" eller lene seg fremover og "sprint", ryttere kan isolere ulike muskelgrupper som noen ganger blir forsømt på vanlig stasjonær bikes.A spinne sykkel kan du også endre treningen rutine. De fleste road ryttere har en tendens til å følge lignende baner, noe som gjør for den samme treningen på en jevnlig basis. Ved å være i stand til å endre motstand og kroppsstilling, en rytter på en spinning sykkel kan hindre hans trening fra noen gang å være det samme.
Helsemessige fordeler
Den egentlige hensikten bak komme på en spinning sykkel er å se resultater i din helse og fitness. Sykling er en lav-effekt trening som brenner fett, bygger muskelmasse og bedrer hjerte funksjon. Spinning fungerer også musklene i ryggen, nedre bagasjerommet og hofter som hjelpemiddel i stabilisering og bidra til bedre holdning.