Det første du må vurdere er om kjelleren taket er ferdig eller uferdig. Hvis den er ferdig, unngå boring i det og bruke et alternativ, for eksempel en pull-up bar som monteres i døråpningen, eller en multi-funksjons trening stasjon. Hvis taket er uferdig, kan du lett henge en pull-up bar fra takbjelkene.
Mount
Den viktigste beslutningen du vil gjøre her er hvordan å henge i baren. Du kan montere bar på bjelkene (de horisontale støtter), på veggen, mellom to hjørner, over en dør (med toppen av rammen som støtte) eller på taket.
Ifølge hjem -forbedring nettstedet HandyOwner.com, bjelke mounts og hjørne monterer er bra for out-of-the-way steder; veggfester er justerbar og sterk (de fester seg til to rammer som skrue inn i veggen stenderne) og dør mounts kan bære en vekt på opp til £ 1200
Sted
stedet hvor du monterer bar må være i stand til å støtte to ganger vekten din. Ifølge HandyOwner.com, de beste stedene er en betongvegg, vegg stud eller tak bjelke. Velg en plassering minst 3 meter fra nærmeste vegg.
Materialer og tips
Trekk stangen med sterk maskinvare. Hvis du støtter opp til £ 350, anbefaler HandyOwner 4 3/8-inch tre eller mur bolter. Bore pilothull før du installerer boltene for å unngå sprekker i veggen studs eller tak bjelke.