en
Fjern en stor nok plass til å tillate for riktig montering. Total Gym spesifikasjoner inkluderer en høyde på 44 inches, en lengde på 88 inches, og bredde på ca 17 inches under bruk.
2
Skyv glide brettet mot fronten tverrliggeren til størst mulig fleksibilitet er nådd. Dette tillater deg å sette opp baksiden av utstyret effektivt, slik som vertikal høydejustering Column og alle knyttet til den. (Se bruksanvisningen for detaljerte illustrasjoner).
3
Hev sykkelen å spre maskinen åpen. Sørg for at den hviler ordentlig på baksiden og forsiden sprosser, med rammen støttet i sentrum. Hold rammen ved å velge én kant og trekk det fra hverandre sakte til den er helt flat.
4
Finn en knott håndtak på maskinens venstre skinne. Bruk den til å slippe en pin for våren som er en del av å trekke mekanismen.
5
Hold fjærbelastet pinne mens du trekker kolonnen for vertikal justering til en skikkelig oppreist posisjon er nådd. Slipp fjærbelastet pinne når enheten er jevn.
6
Bruk foten til å styre tilbake tverrliggeren mens du skyver skinnene opp for å justere høyden kolonnen. Plasser hånden på høyre eller venstre rails og stille opp tverrliggeren til det laveste kontakten. Sett inn "C" justering pin for å holde enheten i stilling etter løfting skinnen til ønsket høyde.
7
Utfør flere oppgaver gjennom Leg Pulley og Wing tilbehør kit. Avhengig av omfanget av treningsøktene du ønsker å utføre, kan Wing tilbehøret festes i hver ende av Total Gym base (mot foran eller bak stativet) mens Leg Pulley tilbehøret er festet mot baksiden av utstyret gjennom Høydejustering kolonnen.