Sneakers som passer riktig kan forbedre ytelsen, varer lenger og bidra til å forhindre gnagsår og hard hud. Plus, de bare føler seg bedre. Bestemme riktig skostørrelse, passform og bue type spiller viktige roller i å finne den mest støttende sneaker. Å bestemme bue type, plassere en våt fotavtrykk på sement eller papp og se på disposisjonen. Hvis de fleste eller alle av foten viser, er hvelvet lav, hvis foten ser tynn, er det en høy bue, og hvis ut ligger et eller annet sted, er det en nøytral bue. Lav Buer

Lav buer krever en straight "sist", som refererer til måten skoen ble bygget og formen på plass. En lav-buede fot trenger en sko som er designet for å være rett for å gi plass til buen. En fast insert på buen siden av skoen vil også bidra med bevegelseskontroll på en lav-buet fot. Et strukturert mid-såle, som er den skumpute lag av skoen, vil bidra til hjelp i stabilitet og en lavere hæl vil gi støtte til baksiden av foten. Low-buede føtter ofte rulle innover i overpronasjon, forårsaker skade med mindre strukturert medial støtte er på plass.
Neutral Buer

Nøytrale buene er den vanligste typen av foten og avhengig av graden av overpronasjon, kan bære enten rett eller semi-formede buede sko. Mens nøytrale buer ikke krever så mye stabilitet som lav buer, de trenger fortsatt en moderat mengde, spesielt på baksiden av skoen. Dette bidrar til å støtte hælen, der foten treffer først når du kjører.
Høy Arches

Avhengig av størrelsen og formen på foten, en buet siste kan hjelpe en løper med høye buer føler deg komfortabel. Høy buede føtter trenger også en masse pute. Den ekstra polstring hjelper disse føtter absorbere sjokk og lette belastningen på ledd og muskler. Midten av foten støtte gir også strukturen til sidene av buen.